午餐肉的热量及营养成分

热量(大卡/100克)229营养素含量(每100克)脂肪(克)15.90碳水化合物(克)12.00蛋白质(克)9.40胆固醇(毫克)56.00纤维素(克)一维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.24核黄素(毫克)0.05烟酸(毫克)11.10镁(毫克)18.00钙(毫克)57.00铁(毫克)0.80锌(毫克)1.39铜(毫克)0.08锰(毫克)0.06钾(毫克)146.00磷(毫克)81.00钠(毫克)981.90硒(微克)4.30。热量点评：每100克午餐肉所含热量约为229大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物32.17%，脂肪42.63%，蛋白质25.2%，对减肥人群而言可适量食用。

热量(大卡/100克)229营养素含量(每100克)脂肪(克)15.90碳水化合物(克)12.00蛋白质(克)9.40胆固醇(毫克)56.00纤维素(克)一维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.24核黄素(毫克)0.05烟酸(毫克)11.10镁(毫克)18.00钙(毫克)57.00铁(毫克)0.80锌(毫克)1.39铜(毫克)0.08锰(毫克)0.06钾(毫克)146.00磷(毫克)81.00钠(毫克)981.90硒(微克)4.30。热量点评：每100克午餐肉所含热量约为229大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物32.17%，脂肪42.63%，蛋白质25.2%，对减肥人群而言可适量食用。