年糕的热量及营养成分

热量(大卡/100克)154营养素含量(每100克)脂肪(克)0.60碳水化合物(克)34.70蛋白质(克)3.30胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.80维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)1.15胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)一烟酸(毫克)1.90镁(毫克)43.00钙(毫克)31.00铁(毫克)1.60锌(毫克)1.36铜(毫克)0.14锰(毫克)0.38钾(毫克)81.00磷(毫克)52.00钠(毫克)56.40硒(微克)2.30。热量点评：每100克年糕所含热量约为154大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物.9%，脂肪1.55%，蛋白质8.55%，对减肥人群而言可适量食用。

热量(大卡/100克)154营养素含量(每100克)脂肪(克)0.60碳水化合物(克)34.70蛋白质(克)3.30胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.80维生素A(微克)一维生素C(毫克)一维生素E(毫克)1.15胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)一烟酸(毫克)1.90镁(毫克)43.00钙(毫克)31.00铁(毫克)1.60锌(毫克)1.36铜(毫克)0.14锰(毫克)0.38钾(毫克)81.00磷(毫克)52.00钠(毫克)56.40硒(微克)2.30。热量点评：每100克年糕所含热量约为154大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物.9%，脂肪1.55%，蛋白质8.55%，对减肥人群而言可适量食用。