薄荷煲鸡的功效与作用及禁忌

功能效用

薄荷煲鸡是以薄荷和鸡肉为主要材料制作而成的一道菜肴，可以根据个人的喜好加入不同的食材。具有疏风散热、健胃消食、滋补身体的功效。

1.疏风散热

薄荷煲鸡中的薄荷性凉、味辛，辛以发散，凉以清热，因此食用薄荷煲鸡具有疏散风热、辛凉解表的功效，对于风热感冒、咽喉肿痛有缓解的作用。其中含有的薄荷油还能使皮肤毛细血管扩张，促使发汗，达到发汗解表的目的。

2.健胃消食

薄荷煲鸡中的薄荷油具有增进食欲、健胃消食的功效，可治疗食积不化、胃脘胀滞、呃逆和痉挛性胃痛。

3.滋补身体

薄荷煲鸡中富含氨基酸和胶原蛋白，适量食用能让身体吸收到更多的营养，可以补虚损，也能强壮身体，特别是身体虚弱和免疫力低下的人群，食用后对身体大有好处。

4.提神醒脑

薄荷煲鸡含有薄荷油，能起到提神醒脑、刺激神经的作用，特别是在工作或学习中犯困的人食用薄荷煲鸡，能让头脑更加清醒。

营养价值

薄荷煲鸡中含有蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P、钙、磷、铁等营养物质，还含有异薄荷醇、蒎烯、乙酸薄荷脂、莰烯、柠檬烯、异薄荷酮、胡薄荷酮、乙酸癸酯、乙酸薄荷酯、苯甲酸薄荷酯、戊醇、宁烯、辛醇、桉叶素等。其中含有的微量元素铁和磷脂，都是维持造血功能的重要存在，不仅能提高造血功能，还能促进血红细胞再生，提高血红蛋白数量，平时食用后可以补血活血，也能预防贫血。