马齿苋的热量及营养成分

热量(大卡/100克)27营养素含量(每100克)脂肪(克)0.50碳水化合物(克)3.90蛋白质(克)2.30胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.70维生素A(微克)372.00维生素C(毫克)23.00维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)2230.00硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.11烟酸(毫克)0.70镁(毫克)一钙(毫克)85.00铁(毫克)1.50锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)56.00钠(毫克)一硒(微克)一。热量点评：每100克马齿苋所含热量约为27大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物58.21%，脂肪7.46%，蛋白质34.33%，对减肥人群而言推荐食用。

热量(大卡/100克)27营养素含量(每100克)脂肪(克)0.50碳水化合物(克)3.90蛋白质(克)2.30胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.70维生素A(微克)372.00维生素C(毫克)23.00维生素E(毫克)一胡萝卜素(微克)2230.00硫胺素(毫克)0.03核黄素(毫克)0.11烟酸(毫克)0.70镁(毫克)一钙(毫克)85.00铁(毫克)1.50锌(毫克)一铜(毫克)一锰(毫克)一钾(毫克)一磷(毫克)56.00钠(毫克)一硒(微克)一。热量点评：每100克马齿苋所含热量约为27大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物58.21%，脂肪7.46%，蛋白质34.33%，对减肥人群而言推荐食用。