阴道干涩的女人该如何保养

阴道，是女性的私密之处，有时因为保健不到位，往往引起一些难言之隐。例如，阴道干涩，下面就跟着小编一起来了解下吧。

阴道干涩如何保养

1、饮食缓解阴道干涩

在我们的日常生活的饮食中很多事物都含有丰富的维生素B2，多吃这些食物能够有效的缓解女性阴道干涩的生理现象。如动物的肝脏、鳝鱼、香菇、胡萝卜、紫菜、芹菜、橙子、橘子中都含有丰富的维生素B2。如果症状比较严重，可以到医院进行检查，按时吃些维生素B2的药片，直到症状改善后就可以停药了。

2、私密部位切忌不能用普通沐浴乳来清洁

女性的私密部位因有位于阴道口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生（细菌喜欢偏碱性环境），若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂，则很容易破坏私密部位的天然保护膜，所以必须平时使用娇妍女性护理液这些弱酸性的清洁用品。

3、私密部位的肌肤老化问题要特别警惕

肌肤老化是随着年龄增长必然的一个渐进趋势，特别对产后或性生活频繁的女性而言，私密部位的老化问题就更加明显了。像阴道干涩，阴道口发黑、暗淡、阴道松弛等等都是老化后的外在表现，许多女性会采用大幅减少房事频率来应对这种情况，其实大可不必。

4、私密部位也可以适当使用保湿产品

私密部位的肌肤与嘴唇皮肤构造类似，只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上，水分容易流失，加上现代女性因为压力大，作息不正常，私密部位抵抗力较弱，不易维持酸性环境。

5、私密部位要用优质的面料来保持干净

女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等，这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿，偶尔为之还行，长期这样就容易造成不良反应，在生理期时应能避免则避免；还需要勤换内裤，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。

6、药物治疗阴道干涩

药物治疗以前大多使用催情素类治疗。由于这类药物存在一定的副作用（如加重内分泌紊乱），已经很少使用。阴道干涩属于中医“肾阴虚、气血亏虚”的范畴，适当使用一些益气养血、滋补肾阴的中药如黄芪、红参、当归、枸杞、女贞子、何首乌、熟地等，会收到比较好的效果。益气类中药加虫草菌粉，效果也不错。