红萝卜的热量及营养成分

热量(大卡/100克)20营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)4.60蛋白质(克)1.00胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.80维生素A(微克)一维生素C(毫克)3.00维生素E(毫克)1.20胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.05核黄素(毫克)0.02烟酸(毫克)0.10镁(毫克)16.00钙(毫克)11.00铁(毫克)2.80锌(毫克)0.69铜(毫克)一锰(毫克)0.06钾(毫克)110.00磷(毫克)26.00钠(毫克)62.70硒(微克)一。热量点评：每100克红萝卜所含热量约为20大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物80.7%，脂肪1.75%，蛋白质17.54%，对减肥人群而言推荐食用。

热量(大卡/100克)20营养素含量(每100克)脂肪(克)0.10碳水化合物(克)4.60蛋白质(克)1.00胆固醇(毫克)一纤维素(克)0.80维生素A(微克)一维生素C(毫克)3.00维生素E(毫克)1.20胡萝卜素(微克)一硫胺素(毫克)0.05核黄素(毫克)0.02烟酸(毫克)0.10镁(毫克)16.00钙(毫克)11.00铁(毫克)2.80锌(毫克)0.69铜(毫克)一锰(毫克)0.06钾(毫克)110.00磷(毫克)26.00钠(毫克)62.70硒(微克)一。热量点评：每100克红萝卜所含热量约为20大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物80.7%，脂肪1.75%，蛋白质17.54%，对减肥人群而言推荐食用。