江团鱼的营养价值及功效与作用

鳖，外形似龟，又名江团鱼、甲鱼、元鱼、固鱼、水鱼团鱼、脚鱼等，俗称“王八”，属爬行纲，龟鳖目，鳖科，躯干略呈圆形，背部隆起有骨质甲，雌体尾一般不达裙边外缘，雄体大都伸出裙边外；主产于湖北、安徽、江苏、河南、湖南、浙江、江西等。

江团鱼是人们喜爱的滋补佳肴，它无论蒸煮、清炖，还是烧卤、煎炸，都风味香浓。

营养价值

江团鱼可食部分为70%，每100克鳖肉含热量494千焦，蛋白质17.8克，脂肪4.3克，糖类2.1克，灰分0.8克，维生素A39微克，维生素B10.07克，维生素B20.14毫克，烟酸3.3毫克，维生素E 1.88毫克，钾196毫克，钠96.9毫克，钙70毫克，镁15毫克，铁2.8毫克，锰0.05毫克，锌2.31毫克，铜0.12毫克，磷114毫克，硒15.19微克等。鳖甲含蛋白质、动物胶、腆、维生素D、角质等。

江团鱼中的蛋白质含量高，据测定，江团鱼肉中含有人体所需的8种氨基酸及脂肪、维生素B17、不饱和脂肪酸、灰分、水分等。

另外，江团鱼肉中含有以EPA和DHA为主的脂肪酸。最近的研究表明，DHA和EPA在鳖油中的含量远比海产鱼、贝类要高。

功能作用

1.江团鱼有滋阴益肾、补骨髓、除热散结的功效，可用于治疗骨蒸痨热、肝脾肿大、崩漏带下、血瘕腹痛、久疟、久痢等症。

2.江团鱼可用于防治因放疗、化疗而引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症状。

3.江团鱼有助于降低血胆固醇，对高血压、冠心病患者有益。

4.中医实践证明，食用江团鱼对虚劳、遗精等病症有一定辅助治疗的功效。

5.江团鱼及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病。

6.食鳖肉对肺结核、体质虚弱等多种疾患亦有一定的辅助疗效。