40岁的女人该如何提高性欲

几乎所有的女人都希望留住自己的青春，男人越老越值钱，女人越老越衰败，虽然不想承认，但这的确是事实，下面就跟着小编一起来了解下吧。

提高性欲的方法有哪些

一、调节自己的性欲

每个人都想过好性生活，到了中年的女性也不例外。每周应保持一次左右的性生活，如性欲较强，也可适当增加。但切忌人为地压抑性欲。

二、注重保持身材和容貌

中年女性进入更年期之后往往容颜半衰，乳房松弛下垂，体态也渐渐失去了昔日的丰润和线条美。不妨定期进行跑步，打兵乓球，羽毛球，做健身操等锻炼。这样既能增进全身的健康状况，又有利于提高性功能，增强性欲。

三、注意饮食的营养均衡

中年妇女应当吃一些有助于美容和提高性功能的食物，鱼类、蛋类、羊肉、兔肉、肉皮、芝麻，蜂蜜(蜂蜜食品)、核桃等富含蛋白质(蛋白质食品)，微量元素(微量元素食品)、维生素(维生素食品)等食物，能起到美容和“助性”的双重作用，此外，豆制品、新鲜蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)等更是维护身体健康所不可缺少的食品。

四、必要时使用药物调节

有些女性会表现或轻或重的“更年期综合征”症状，这对性生活有一定影响，其实，更年期综合征是一种以心理障碍为主的心理生理功能性失调，除心理疏导外，可以在医生指导下适当服用雌激素(如己烯雌酚等)、更年康、谷维素、维生素B6等药物，以纠正更年期的种种不适。