婴儿补钙便秘怎么办 宝宝补钙会便秘吗

如果给宝宝补钙的时候发生了便秘的情况，可以让宝宝多喝点开水，在水里加适量的蜂蜜，有助于宝宝肠胃的通便，而且可以适当减少补钙的量，根据具体情况补钙。

宝宝补钙会便秘吗

专家指出，如果婴儿过量的补钙会引起便秘，因此在补钙时一定要适量，另外，有些钙剂是可以引起便秘的。

虽然钙吸收率较低，宝宝本身也具有一定的排钙能力，那为什么补钙宝宝仍会出现便秘呢？这是因为，进人体内的钙元素非常容易与肠道的食物残渣如草酸、植酸、磷酸、脂肪等结合。形成不溶解的较硬的物质，使宝宝难以排出，造成便秘。

婴儿补钙便秘怎么办

对于这种情况，可以适当让宝宝喝开水，同时可以在水里加适量的蜂蜜，有助于孩子大便通畅，另外，可以适当减少补钙的量，有条件的话，在避风的地方让孩子多晒太阳，可以适当顺时针按摩孩子腹部，也有好处。

如何避免婴儿补钙便秘

1、搭配食物的种类越多越好，做到饮食多样化，这样氨基酸的种类就比较齐全。

2、多种混合食物同时食用，使氨基酸同时到达组织器官，合成蛋白质。

3、动物性食物与植物性食物相混合，以提高蛋白质的生理价值、如在代乳粉中加少量蛋黄或奶粉，也可加些鱼粉或肉松，不但补充了钙质和维生素，也提高了蛋白质的营养价值。

4、婴儿补钙便秘主要是由于补钙过量引起，只要家长注意补钙剂量，根据医生建议进行补钙，遵循以上避免婴儿补钙便秘的饮食原则，就不会出现婴儿补钙便秘的现象了。

怎样给宝宝正确补钙

睡前补钙吸收好

睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。可以在睡前给宝宝服用易吸收的钙制品，让钙能充分吸收。

维生素D促进钙吸收

补充维生素D，最好用晒太阳或服用鱼肝油的方式。阳光是维生素D的天然原料，多让宝宝接受阳光照射，比如上午1小时，下午1小时；而鱼肝油的摄入量则以每天400-800国际单位为佳。

精确选择补钙产品

选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的宝宝专用钙产品。一般可以选择一些名度较高，并且钙元素单一的钙产品，但也注意不要盲目跟着广告走，一定要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。当然，最好的方法还是由专业医生为宝宝推荐补钙产品。

补钙量要适当

科学表明，当宝宝每次摄入钙低于或等于50毫克时，吸收率最高。所以每次给宝宝服用钙制品可以量少一点，分成多次服用，这样可以保证一天当中很多时间都有钙的补充。

给宝宝做补钙日记

爸妈可以给宝宝做一段时间的补钙日记，精确计算宝宝每天钙的摄入量。如果当天结果低于宝宝基本需钙量，就说明宝宝今天补充的钙是不足的，反之亦然。时间久了，你的心里自然就有数了。

不要让钙遇到草酸

在宝宝补钙期间，食用菠菜等含草酸蔬菜前最好放到热水中烫一下；或者将补钙时间放在进食此类蔬菜2小时前与3~4个小时后。