儿童钙片什么时候吃最好

想知道儿童钙片什么牌子好吗？小编给大家一个排行榜，但是排行榜仅供参考，还应该根据具体需求购买，要注意的是，在购买钙片时一定要通过正规渠道购买，不要买到假冒伪劣产品。

儿童钙片什么时候吃最好

补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。

现在很多孩子都存在缺钙的现象，究其原因就是吸收不好和偏食厌食引起的，给儿童选择钙片也要很细心，因为儿童肠胃不是很好，所以要不刺激肠胃的才好，吸收也是关键。

儿童钙片排行榜

TOP1：神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊

TOP2：盖中盖补钙

TOP3：钙加D钙片

TOP4：美国Childlife钙镁锌婴幼儿液体钙宝宝补钙儿童钙片婴儿乳钙铁锌

TOP5：恩贝施牛乳钙软胶囊/婴儿钙胶囊/液体钙/婴幼儿补钙

TOP6：朵望新西兰进口乳钙软胶囊

TOP7：恩贝施婴儿钙软胶囊/乳钙儿童婴幼儿钙/补钙液体钙宝宝钙

TOP8：法国汉臣氏儿童初乳螯合钙

TOP9：安利纽崔莱补钙片

TOP10：金奇仕乳钙2段60+鳕鱼肝

儿童钙的用量

中国营养学会推荐1~4岁(不包括4岁)每天钙摄入量为600毫克，4~11岁(不包括11岁)每天钙摄入量为800毫克，50岁以上是1000毫克。但是每天仅通过饮食摄取到足量的钙并不是件容易的事，即使吃了很多富含钙质的食物，也不一定都能被身体吸收。因此，应在医生指导下服用一定剂量的钙片。