晚上吃什么能睡得好
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-07-14 07:29:08
晚上吃什么能睡得好
晚上吃什么能睡得好；1.莴笋的茎中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功效，有着极好的催眠效果。失眠时，将浆液汁1小匙溶于1小杯水中，稀释后服用。2.当你烦躁不安、入眠困难时，若是喝上糖水1杯，便能很快进入梦乡。3.失眠的人临睡前喝热牛奶1杯，可以很快入睡。4.人吃了面包，腕腺就会分泌胰岛索，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物能镇静神经，引人入睡。
导读晚上吃什么能睡得好；1.莴笋的茎中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功效，有着极好的催眠效果。失眠时，将浆液汁1小匙溶于1小杯水中，稀释后服用。2.当你烦躁不安、入眠困难时，若是喝上糖水1杯，便能很快进入梦乡。3.失眠的人临睡前喝热牛奶1杯，可以很快入睡。4.人吃了面包，腕腺就会分泌胰岛索，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物能镇静神经，引人入睡。
晚上吃什么能睡得好
1.莴笋的茎中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功效，有着极好的催眠效果。失眠时，将浆液汁1小匙溶于1小杯水中，稀释后服用。
2.当你烦躁不安、入眠困难时，若是喝上糖水1杯，便能很快进入梦乡。
3.失眠的人临睡前喝热牛奶1杯，可以很快入睡。
4.人吃了面包，腕腺就会分泌胰岛索，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物能镇静神经，引人入睡。
晚上吃什么能睡得好
晚上吃什么能睡得好；1.莴笋的茎中有一种乳白色的浆液，它具有镇静安神的功效，有着极好的催眠效果。失眠时，将浆液汁1小匙溶于1小杯水中，稀释后服用。2.当你烦躁不安、入眠困难时，若是喝上糖水1杯，便能很快进入梦乡。3.失眠的人临睡前喝热牛奶1杯，可以很快入睡。4.人吃了面包，腕腺就会分泌胰岛索，对面包所含的氨基酸进行代谢，而其中有一种五羟色胺的氨基酸代谢物能镇静神经，引人入睡。
