用什么水洗脸刷牙洗脚最好

用什么水洗脸刷牙洗脚最好

数九寒冬，很多人怕冷，因而每日里的洗漱都喜欢使用热水。其实洗漱的水温与保健也是很有关系的。

在用冷水洗脸的过程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，使皮肤的弹性增强，当然若配合使用保健润肤品，会更好的消除或减轻面部皱纹。当然，洗脸用的冷水温度也无法太低，通常以高于10℃为宜，这样的温度在寒冷的冬季还会有一种温热感。

资料显示，人的牙齿在35℃～36℃的口腔温度下比较适宜，若经常以骤冷骤热的刺激牙齿，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其他牙病的发生。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的感觉。

洗热水脚，用热水浸泡约15～20分钟，扩张血管，加快局部的血液流动，从而使下肢的营养供应增加。冬季坚持用热水洗脚，对冻疮有一定的预防作用；患有失眠症和足部静脉曲张的人。每晚用热水洗脚，能减轻症状，易于入睡。

冷水脸、温水牙、热水脚，是不用花多少钱就能进行的健康保健。