吃什么能排出体内毒素

吃什么能排出体内毒素

近年来国内外医学界科学家研究发现，毒素长期积存体内，必然会引起多种组织细胞的功能障碍，从而使人患病和早衰。毒素来自多方面：有害气体、细菌、病毒、农药化肥、药物中毒、水污染、重金属污染、粉尘污染、电磁波污染、噪声污染、辐射等；清除体内有毒物质应常吃以下食物：

常吃菌类：如黑木耳、银耳、蘑菇、金针菇、平菇、风尾菇、猴头菇、香菇等。这些菌类硒的含量丰富。硒不仅有抗衰老、增强免疫等功效，还有对汞、镉等有毒物质的解毒作用。经常食用这些菌类可降血压、降胆固醇、防止血管硬化，提高肌体免疫力，增加体内免疫球蛋白的含量，兴奋骨髓造血功能及润肠、洁血、解毒等。

常吃海带：海带中的裼藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，故有助于排除毒性物质，并可防止发生便秘和肠癌。

常吃猪血：猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后，能产生一种有润肠和解毒作用的物质。这种物质可与粘附在胃肠壁的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，从而使有毒物从大便排出体外。

常饮鲜果汁和菜汁：鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性，从而溶解积聚在细胞中的毒素，然后经排泄器官排出体外。

常食绿豆：绿豆有良好的解毒功效。据研究，它可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、铅毒及食物中毒等。中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内排泄毒物，促进机体的正常代谢。