饭后不能做哪些事

饭后不能做哪些事

一戒吸烟：人在皈后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，香烟中的有毒物质更加容易进入人体，加重损害人体的健康。

二戒水果：很多人认为饭后吃水果有助消化，实际上饭后马上吃水果容易肚子胀气，因为水果中含有单糖类物质，若被堵塞在胃内，就会形成胀气，以致发生便秘。

三戒放松裤带：饭后放松裤带，会下降腹腔内压，增加消化器官的活动度和韧带的负荷量，容易引起肠梗阻和胃下垂。

四戒马上喝茶：茶叶中的单宁酸含量大，这种物质能使食物中的蛋白质变成无法消化的凝固物质。

五戒“百步走”：人进餐后，为了保证食物的消化吸收，腹内脏器血管扩张充血，这时倘若“百步走”会因增加运动量，血液会流向四肢，影响消化道营养物质的消化吸收。

六戒马上洗澡：饭后洗澡，肠道的血流相应减少，从而减弱肠胃的消化功能。

七戒马上睡觉：饭后马上睡觉，饭菜就会滞留在胃肠中，无法很好地消化，久而久之容易诱发胃肠病等。