钙片和铁片怎么吃效果好 钙片和铁片能一起吃吗

一般情况下，钙片和铁片是不建议同时服用的。钙和铁可以同时吸收，但是由于活性不一样，同时吃的话可能会影响吸收的效果，所以建议还是分开服用比较合适。下面让我们具体来看看吧！

钙片和铁片能一起吃吗

钙片和铁片不建议同时服用。

钙和铁可以同时吸收，但是由于活性不一样，同时吃的话可能会影响吸收的效果，所以建议还是分开服用比较合适。

钙片和铁片什么时候吃

钙片一般可以选择早饭后和晚饭后服用效果会比较好，而铁片则可以在午饭后服用。这样子能够使钙铁得到更好的补充，避免因为相互影响造成流失，影响效果。

钙片和铁片的作用

钙片可以促进生长发育，预防骨质疏松。铁片则可以改善贫血。胎儿在发育的过程中需要吸收大量的铁元素和钙元素，所以同时需要补充钙片和铁片的人群一般以孕妇居多。

钙片和铁片怎么吃效果好

钙片与维生素D同时服用的话吸收效果更好，可以多晒太阳多运动来促进钙的吸收。铁片和维生素C一起补充可以增加铁元素的吸收。

吃钙片与铁片的注意事项

1.吃钙片与铁片期间不要喝茶与碳酸饮料，会影响吸收。

2.吃钙片与铁片时都不能空腹，以免引起肠胃不适。

3.孕检时密切关注体内元素，如果达到正常水平了可以暂停药剂的补充，改为饮食补充。