来例假可以喝奶茶吗

经期是可以喝奶茶的。

但不要经常喝，现在的奶茶大部分都是香精之类的兑水制成的，常饮不好，更不适合经期饮用。

奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，牛奶属于凉性食物，经期要少食用，或者搭配温性食物饮用，以免痛经，而且做奶茶的材料常放在冰箱冷藏，经期饮用冰凉食物，会引起宫缩造成疼痛。

喝品质好的奶茶可以给身体补充能量。

好的奶茶入口丝滑浓郁，因为是新鲜牛奶与红茶所调制而成的。但市面上的小摊贩和超市里的杯装奶茶为了节约成本往往用劣质茶粉和奶精代替茶叶和牛奶对身体伤害比较大，建议自制或者购买大品牌的奶茶。

先将茶捣碎，放入白水锅中煮。茶水烧开之后，煮到茶水较浓时，用漏勺捞去茶叶之后，再继续烧片刻，并边煮边用勺扬茶水，待其有所浓缩之后，再加入适量鲜牛奶或奶粉，用勺扬至茶融，再次开锅即成为馥郁芬芳的奶茶了。