维生素c能预防感冒吗

一般情况下，长期服用维生素c可以减轻感冒的症状，缩短感冒的病程，但是，维生素c不具有防治感冒的功效。下面让我们具体来看看吧！

维生素C可以治感冒吗

维生素C治感冒的效果非常有限。

如果长期服用维生素C补充剂，可能会缩短感冒的病程或减轻症状。但对大多数人来说，不论是吃橙子等富含维C的水果还是口服维生素补充剂，都没有预防或治疗感冒的效果。

大剂量维C可以增强体内血液中白细胞吞噬细菌以及抗病毒的能力，缩短感冒病程。只有大剂量维C才能起到增强抵抗力的作用，小剂量维C(60毫克-100毫克)只能满足日常摄入需要，并不能预防和治疗感冒。体温超过38.5摄氏度的患者，可以适当用一些退烧药，但最好要在医生的指导下使用。

维生素c能预防感冒吗

在1986年，总结了之前15年22个双盲法对照研究，发现VC片没有任何预防感冒、缩短感冒时间、缓解症状的效果。迄今已经有超过30项研究，上万人参加，还是同样的结论：维生素C片对于预防、控制和治疗感冒无效。

“维生素C预防感冒”，这里的感冒指的是普通感冒。普通感冒没有季节规律，一年四季都会发生，在春秋季气候变化大，可能更容易发生。

维生素C药物的说明书里也没有明确指出具有预防和治疗感冒的功效。维生素C可以增强机体抵抗力，这在任何疾病的预防和治疗中都是很重要的，显然我们不能依此推出维他命C包治百病的结论。在很多情况下，维生素C作为在人体必须的营养素，对它的摄入只是辅助性的治疗。

尽管很早人们就知道要使用新鲜的蔬菜水果来补充维生素C，但直到1932年维生素C才被分离鉴定，随后才出现了用它来治疗许许多多种疾病的尝试，这可能是因为人们对维生素C的生理作用和疾病原因缺乏了解。随着研究和认识的深入，这样的治疗方法被证实都是不正确的。

吃维生素C有什么好处

吃维生素C可以帮助我们维持正常免疫功能、保证伤口的愈合。避免因维生素C缺乏而引起坏血病，防止出现皮肤粗糙、牙龈出血、鼻出血、皮肤出现瘀斑、牙龈炎、骨质疏松等症状。

治感冒吃什么好

生姜萝卜汁

治感冒可以吃生姜萝卜汁，将生姜萝卜榨汁，调入白糖或蜂蜜，每日服用3次，连服两天，可以清热、解毒、祛寒，防治感冒。

感冒药

感冒后及时服用感冒药也是非常必要的，虽然食疗有助于感冒的恢复，但吃药是最对症有效的办法。

温馨小贴士：

适量摄入维生素对身体有积极作用，但是一味指望通过增加维生素C的摄取来增强免疫力效果是差强人意的。坚持健康饮食、适量运动才是维持免疫力的关键。