孕期可以泡澡桑拿吗

怀胎十月，这对于孕妈妈来讲就是一个痛并快乐着的历程。宝宝在妈妈的肚子里一天天的成长，而孕妈妈也在这一天天中感受到宝宝的变化。

用很多妈妈的话来讲，其实怀胎十月是一个神奇的历程。在这个历程中，孕妈妈 生活的方方面面都与宝宝有关，也就是说，孕妈妈的一举一动都是会影响到腹中的胎宝宝的。

所以，在孕期，我们的孕妈妈一定要注意生活中的方法面面。这样才能够保证宝宝的到来是将康的哦~~

一、怀孕初期应注意事项有哪些

1、预约产检时间

和妇产科或医院预约你的第一次产检。怀孕期间定时产检可以确保胎儿的健康，并且避免怀孕并发症的发生，让怀孕更加顺利。

2、不吃禁忌食物

怀孕初期应该要避免咖啡因或急遽减少，最好在头三个月都不要喝。还要避免生肉、高汞的鱼，以及未煮熟的鸡蛋。

怀孕的不同阶段要注意不同的事情。

3、停止抽菸饮酒

抽菸和饮酒会引起怀孕的并发症，所以应该停止，而且用药前一定要问过你的医生，因为药物有可能会影响你的胎儿。

4、避免泡澡桑拿

太过热不是一个好主意，你可能会比你平常更容易头昏眼花，所以要避免泡澡以及桑拿，以免发生晕眩的危险。

5、开始规划产假

你希望工作到分娩？生产完马上回到工作冈位还是延长产假？虽然你有可能会改变主意，但事先规画可以让你有时间做好准备。

6、最好孕吐准备

在床边放一些饼乾和开水，这样当你早晨起床想吐的时候，可以让自己先咬一口饼乾，舒缓不舒服的感觉，虽然它不见得是最营养的，但至少比空腹好。

7、喝大量的开水

保持身体的水分很重要，如果你发现自己头痛、疲劳、口渴，那你就是水喝不够，不要担心频尿的问题，你是真的需要很多水分。

二、怀孕后期应注意事项有哪些

1、参观医院产房

事先到医院的产房参观一下，可以帮助你感觉更轻松，这样等到阵痛发生要生产的时候，那里不会让你有不熟悉的紧张。

2、先准备生产包

越靠近预产期，你越应该要准备生产包，包括了住院的换洗衣物、盥洗用品、奶粉、尿布、宝宝衣物、出院衣服等等。

3、添购婴儿用品

准备好宝宝会用到的东西，衣服、婴儿床、尿布、包巾、浴巾、纱布手帕、手套、袜子等等，预先准备好一切可以让你心情比较放松，不会紧张。

4、安排住院帮手

当你生产时，你的伴侣可能会因为要办理一些杂事而没办法一直陪伴在你身边，所以安排一个亲戚或是朋友，可以陪伴你以及协助你照顾宝宝。

5、坐月子的形式

生产之后坐月子要怎么坐，是到月子中心，还是在家里自己做？如果在家里，月子餐谁帮你准备？谁可以协助你照顾宝宝。

6、练习呼吸放松

多练习生产时的呼吸和放松运动，这样可以让你在生产的时候比较不紧张，而且还可以比较顺利，避免因为紧张而难产。

7、照顾宝宝知识

预先了解如何照顾新生儿，以及新生儿会有哪些特别需要注意的事项，这样你在照顾宝宝的时候才不会手忙脚乱。

总之，希望每个孕妈妈都能够好孕，也希望每个孕妈妈在孕期都能够做好充足的准备迎接宝宝的出生。