水果是饭前吃还是饭后吃
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-07-14 11:58:57
水果是饭前吃还是饭后吃
餐前食用水果更佳：1. 餐前食用水果可以预防免疫系统受到刺激，增加饱腹感，防止进食过多，预防脂肪囤积。2. 水果的含糖量较高，饭后食用容易导致血糖迅速上涨，不利于糖尿病患者控制血糖，且可能导致消化不良、胀气等症状。
导读餐前食用水果更佳：1. 餐前食用水果可以预防免疫系统受到刺激，增加饱腹感，防止进食过多，预防脂肪囤积。2. 水果的含糖量较高，饭后食用容易导致血糖迅速上涨，不利于糖尿病患者控制血糖，且可能导致消化不良、胀气等症状。
餐前食用水果更佳：
1. 餐前食用水果可以预防免疫系统受到刺激，增加饱腹感，防止进食过多，预防脂肪囤积。
2. 水果的含糖量较高，饭后食用容易导致血糖迅速上涨，不利于糖尿病患者控制血糖，且可能导致消化不良、胀气等症状。
水果是饭前吃还是饭后吃
餐前食用水果更佳：1. 餐前食用水果可以预防免疫系统受到刺激，增加饱腹感，防止进食过多，预防脂肪囤积。2. 水果的含糖量较高，饭后食用容易导致血糖迅速上涨，不利于糖尿病患者控制血糖，且可能导致消化不良、胀气等症状。
