宝宝可以吃粽子吗

不建议宝宝吃粽子。

由于宝宝的肠胃功能还不完善，不能给宝宝吃粽子，粽子多是糯米做的，不易消化，所以建议妈妈不要给宝宝吃为宜。

宝宝满1岁之后才能吃粽子。

宝宝一岁之后基本上都已经长牙了，能够咀嚼一些食物食物，1岁之前的宝宝身体器官还未发育全面，消化功能不够完善，吃粽子不容易消化。

如果宝宝的饮食中已经添加了盐(通常在一岁以上)，那么还是可以尝尝粽子的，让宝宝感受一下粽子这种独特的美味，但一定要注意控制量，尤其第一次吃的时候尝试几口即可，避免食用过多消化不良。

一般的建议是1岁以内尽量不吃或少吃。1-3岁的宝宝，一次吃粽子不要超过粽身1/3。3-6岁的宝宝，一次吃粽子不要超过1个即可。

粽子本身就含过多的脂肪、盐、糖，热量很高，吃粽子时不要吃油腻、脂肪高的食物，做菜也不能过于油腻。可以配合清淡一点的、纤维多点的水果、蔬菜帮助肠胃蠕动，避免吃粽子引起的肠胃道消化不良。

在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

睡前两小时最好别吃粽子，否则易引起消化不良，影响睡眠。

吃粽子不能放弃正餐，千万别把粽子天天当饭吃。

吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。

要选择信誉好、知名度高的品牌，并选择大型、正规的商场购买，尽量不要购买流动贩售点销售的散装、“三无”粽子。

要注意查看包装上有无“QS”标志，并查看标签上有无商品名称、净含量、配料表、生产日期、保质期、厂名、厂址、产品执行标准号。

注意辨别异常鲜艳的粽子，避免买到返青粽叶包的粽子。颜色青绿且表面鲜亮的小心是返青粽叶，因为原色粽叶在蒸煮后一般颜色会发暗发黄;原色粽叶闻起来有一股淡淡的清香，而返青粽叶不但香味不浓，反而有淡淡的硫磺味。