肺经当令时间3-5点醒来

有朋友会在肺经当令的凌晨3-5点醒来，或突然咳醒。这是因为此时肺部在做心肺运动进行排毒，如果有肺气不足或气血亏虚的症状，就会肺经不通、排毒不畅，因而醒来。

1、在肺经当令时间老醒，可以针刺或者轻柔地按摩一下肺经的太渊穴，或许能够收效。

2、平常的饮食当中适当食用一些润肺的食物，可以改善肺经不通、半夜老醒来状况，如：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、荸荠、罗汉果等。

3、俗话说“过悲伤肺、大怒伤肝”，如果性格过于悲观，遇到一点小事就心烦气闷，导致肺气郁滞，也很可能会伤及肺腑，从而导致肺气不足，而气弱又会影响一个人的情绪，从而形成更加心情抑郁的恶性循环，导致肺经肺经不通、半夜醒来。

《黄帝内经》主张人的生活习惯应该符合自然规律，每日的十二个时辰对应人体的十二条经脉，肺经所对应的时辰是寅时，也就是凌晨3~5点，即肺经的当令时间，此时肺经最旺，非常活跃。

1、分配气血。肺经主一身之气，在肺经当令时间，肺开始重新分配气血，像心需要多少，肾需要多少等等。肺分配气血需要在熟睡中进行，所以这时睡得越深越好，切忌熬夜。

2、排毒。凌晨3~5肺部通过心肺运动进行气血运行，排出体内的淤血之毒。如果此时还在熬夜，就会排毒不畅，引起气滞血瘀，气血堵在身体的各个部位，都有可能导致疾病。