月经血色很淡怎么办

当女性朋友出现血虚或者外伤性出血、产后大出血后，身体会出现营血亏虚的现象，血海不充而导致月经减少没血色的现象。

气血两虚的患者主要表现为：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。

怎么办：

当归炖猪蹄

食材：：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

做法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

部分女性朋友先天性肾气不足或者房事过多，导致肾气不足，精血不充，血海空虚而引起月经少没血色的症状。

肾虚患者主要表现为：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。

怎么办：

炖猪腰

食材：猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。

做法：先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。

用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。

功效：补肾助阳，强腰益气。适用于肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。

多次的人工流产、刮宫会导致女性身体虚弱，子宫内膜变薄，月经量减少，月经颜色变淡的现象。

怎么办：减少人工流产次数，如果不需要小孩要做好避孕措施。

如果女性出现月经少，月经颜色变淡的现象可能是卵巢衰退引起的，起主要表现为：月经稀发、月经过少甚至开始出现闭经的症状。

怎么办：对于卵巢功能衰退的话是要考虑性激素分泌异常造成的，最好进行性激素六项检测看，可以补充雌性激素药物进行改善的。

部分女性朋友月经异常也与贫血有关，主要表现为：月经量少，色淡，月经周期不规律，痛经或者淤血等症状。

怎么办：如果出现不明原因的贫血要先检查病因再对症下药，适当食用一些补血的食物，例如：红枣、猪血汤、乌鸡枸杞汤，以及家禽的肝脏肾脏、蛋黄、鸡汤、海带、紫菜等。