经期奶水少怎么办

女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象，根据子宫内膜组织的形态太推测，最早的可能在产后33-42天来月经，最晚的可能在宝宝1岁后才开始来月经。如果在哺乳期阶段来月经会不会导致奶水变少呢？

月经来了奶水一般会减少

乳汁是由乳腺的腺泡细胞分泌的，但乳汁的分泌需要垂体前叶分泌细胞产生的催乳素的作用，而乳汁的排出依赖于垂体后也神经分泌细胞产生催产素，同时乳汁的分泌还会受到雌激素、孕激素、生长激素、甲状腺素、肾上腺皮质激素、胰岛素等多种激素的共同产于，而经期的到来会影响到人体激素的分泌，所以月经来时可能会导致奶水减少。

月经来潮时，因为的乳汁的浓缩，乳汁中含的蛋白质及脂肪的质量会有一些的变化（脂肪减少，蛋白质增多），另外宝宝也会因为乳汁的浓缩而感觉到母乳味道的变化，从而影响到宝宝的食欲，所以月经来了后哺乳可能会导致宝宝消化不良。

建议：为了避免乳汁浓缩或成分改变，母亲在月经期间应该多喝点开水，多吃些鱼类、牛奶、禽类和菜汤。

如果在经期出现乳汁减少的现象也不用太过于着急，可以从饮食和按摩两方面调理。

饮食方面可以选择鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤、猪蹄汤等；

按摩方法：

1.环形按摩

双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房;

2.螺旋形按摩

一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩;

3.指压式按摩

双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

虽然经期有可能导致奶水减少，但也要警惕其它因素引起的乳汁减少

1.经常食用回奶的食物，例如：母鸡、猪肝、甲鱼、海鲜等。

2.产妇高烧在38度以上也会导致回奶。

3.产妇经常生闷气，心情不畅，难以入睡则可能导致回奶。

4.婴儿生病时，产妇奶头不能及时给婴儿允吸，乳腺得不到刺激而导致回奶。