宝宝大便干燥吃什么好 宝宝大便干燥可以吃益生菌吗

可以吃。

宝宝便秘时大便干燥，排便困难，补充益生菌可以增加肠蠕动，对便秘能起到一定的缓解作用，但益生菌不能长期服用，以免破坏肠道的原本的平衡。

1、冲泡益生菌的水温不宜高，40度以下才能最大限地保持活菌的生物活性。

2、如果因为疾病需要服用抗生素时，需要间隔至少两个小时。

3、冲泡完尽快喝掉，减少益生菌在空气中暴露的时间；未用完的益生菌接触空气几小时后可能就会失效，因此提倡买小袋袋的益生菌而不是大瓶的益生菌。

4、饭前服用益生菌，一次最好吃一整包才有效。

5、选择益生菌时，鼠李糖乳酸杆菌LGG、乳双歧杆菌BB-12更适合宝宝。活菌比死菌效果好，可以选常温干燥保存的粉末状活菌。

材料：香蕉1个，苹果1个。

做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

功效：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。

材料：红薯一个，粳米适量。

做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

功效：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，缓解大便干燥，解除便秘。

材料：黄瓜1根，胡萝卜1根。

做法：黄瓜、胡萝卜切段，在榨汁机里加入少量矿泉水，然后加入黄瓜、胡萝卜榨汁，加少许白糖或兑牛奶都可。给小宝贝喝时，可按1：1来兑水。

功效：黄瓜和胡萝卜除了富含维生素外，胡萝卜中还含有大量的胡萝卜素，都可以预防和缓解大便干燥。

宝宝大便干燥，往往与体内缺水有关，因为小肠要吸收水分，如果水分不足，那大便肯定干结！所以多喝水是减轻便秘的重要方法，每天喂水量，约为每顿奶量的一半：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1个月后50~60毫升；3个月时60~75毫升；4个月时70~80毫升；6个月时80~100毫升；8~12个月时100~120毫升。

宝宝出现大便干燥时，可以适当喂一些果蔬汁，如用萝卜、胡萝卜、芹菜等煮水喝，橙子、苹果、西瓜榨汁喝。宝宝满5个月，可逐步增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜等切碎，放入米粥或麦片内同煮，做成各种菜粥给宝宝吃。蔬菜富含纤维素，可促进肠蠕动，达到通便的目的。

如果宝宝反复出现大便干燥，伴有便血，排出费力时，应及时带孩子到儿科就诊，以免引起肛裂或疼痛。千万不要给孩子服用泻药，以免造成肠胃紊乱或形成依赖。在医生指导下用药，可肛门给药，促进排便。