经期喝茶好吗

经期喝茶加速铁元素流失

人体合成血红蛋白需要大量的铁元素，一般情况下，铁元素每天都会有一定量流失，到了月经期间，女性体内血液流失过多，铁元素也会流失的更多，这段时间喝茶的话，更容易加速铁元素流失，因为茶叶中含有大量的鞣酸，鞣酸与铁分子结合形成沉淀物，容易妨碍肠道粘膜吸收铁分子，喝的茶越浓，人体对铁分子吸收力就越低。

经期喝茶加重便秘

黄体激素分泌过多，容易导致有的人在经期出现便秘的现象，而茶叶中鞣酸具有极强的收敛作用，可能使肠胃蠕动减缓，进而导致体内的废弃物过多在肠道中滞留，便秘症状变得更严重。

茶水中含有令人兴奋的茶碱，咖啡因等元素，这些元素容易使人精神变得亢奋，处于经期女性由于神经分泌调节改变，经常容易出现痛经，头痛，腰膝酸软，乳房胀痛等症状，这个时候喝茶是有害无利的。