紧张性头痛的自我恢复怎么做能缓解

建议你可以尝试下面的这几种方法。1.将纸袋盖着脸部，留有少许空间让空气进入，向着纸袋呼吸约10分钟，过程中会吸入自己呼出的二氧化碳，慢慢就可以纾缓头痛。 。2.要纾缓头痛还可以饮可乐。因可乐含有咖啡因约半小时后就可纾缓痛楚。但此方法只适用于轻微头痛，而且不能长期使用，因为脑部会因为调节咖啡因的饮用而失效。 。3.洋甘菊茶有消炎和止痛功效，睡觉前喝一杯，可纾缓头痛之余更可提高睡眠素质。另外亦可选择喝姜茶，同样有效。 。4.用3杯热水加小半杯苹果醋，用毛巾盖着头蒸面约5分钟，抹脸后再喝一杯室温水，是另一天然的纾缓头痛方法。 。5.以冷毛巾、退热贴或冰袋敷额头处，可即时达致纾缓头痛效果。

建议你可以尝试下面的这几种方法。1.将纸袋盖着脸部，留有少许空间让空气进入，向着纸袋呼吸约10分钟，过程中会吸入自己呼出的二氧化碳，慢慢就可以纾缓头痛。 。2.要纾缓头痛还可以饮可乐。因可乐含有咖啡因约半小时后就可纾缓痛楚。但此方法只适用于轻微头痛，而且不能长期使用，因为脑部会因为调节咖啡因的饮用而失效。 。3.洋甘菊茶有消炎和止痛功效，睡觉前喝一杯，可纾缓头痛之余更可提高睡眠素质。另外亦可选择喝姜茶，同样有效。 。4.用3杯热水加小半杯苹果醋，用毛巾盖着头蒸面约5分钟，抹脸后再喝一杯室温水，是另一天然的纾缓头痛方法。 。5.以冷毛巾、退热贴或冰袋敷额头处，可即时达致纾缓头痛效果。