孕妇吃白巧克力好还是黑巧克力好 孕妇可以吃巧克力吗

孕期可以适量吃巧克力。

巧克力充满了能量，可以为孕妇补充能量，而且巧克力有抗抑郁的作用，孕妇在孕期食用一些巧克力对情绪的缓解也很有效果，而且巧克力富含铜元素，对胎儿在腹中的生长发育也很有好处。

建议：巧克力中含有咖啡因，孕妇每次要少量食用，解解馋就好，不要贪多。

孕妇可以吃黑巧克力。

黑巧克力是常见的巧克力形态，脂肪和盐分适中，口感也比较好，黑巧克力还是比较受人欢迎的巧克力品种之一，女性即使是孕期，也可以适量食用的。

黑巧克力中含有丰富的铜元素，对宝宝的生长发育很有好处，有些黑巧克力里面还添加了卵磷脂，对腹中宝宝的智力发育也很有好处，所以，适量吃黑巧克力对孕妇和宝宝都是有好处的。

孕妇可以吃白巧克力。

白巧克力是相对黑巧克力来说的另一种巧克力形态，白巧克力的口感层次没有黑巧克力丰富，一般吃一块就腻了，保健功效和黑巧力是一样的，孕妇孕期也可以食用白巧克力。

巧克力可以缓解压力，孕妇在孕期适量的吃些白巧克力可以纾解压力，对孕期抑郁和其他不良情绪都有缓解作用，孕妇孕期情绪好对宝宝的生长发育也很有好处。

建议吃白巧克力。

黑巧克力味道更好，其中的咖啡因也更多，白巧克力的味道稍差一点，但是咖啡因的含量更少，对孕妇身体更好，而且食用起来更容易产生腻味的感觉，所以，建议孕妇孕期吃白巧克力。