孕妇练瑜伽球要注意哪些

来源：动视网责编：小OO 时间：2023-07-12 00:01:05

1、孕妇练习瑜伽球一定要量力而行，不挑战高难度动作，不超负荷锻炼。2、每次练习时间在20分钟左右为好，月份较大时，可以适当缩减时间。3、穿着要宽松舒适，选择较厚，较柔软的瑜伽垫。

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导读1、孕妇练习瑜伽球一定要量力而行，不挑战高难度动作，不超负荷锻炼。2、每次练习时间在20分钟左右为好，月份较大时，可以适当缩减时间。3、穿着要宽松舒适，选择较厚，较柔软的瑜伽垫。

1、孕妇练习瑜伽球一定要量力而行，不挑战高难度动作，不超负荷锻炼；

2、每次练习时间在20分钟左右为好，月份较大时，可以适当缩减时间；

3、穿着要宽松舒适，选择较厚，较柔软的瑜伽垫；

1、孕妇练习瑜伽球一定要量力而行，不挑战高难度动作，不超负荷锻炼。2、每次练习时间在20分钟左右为好，月份较大时，可以适当缩减时间。3、穿着要宽松舒适，选择较厚，较柔软的瑜伽垫。

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