饭后运动的四大危害
饭后运动的危害
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-07-11 04:47:37
饭后运动的四大危害
饭后运动的危害
吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。血流分配紊乱。吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。影响运动效果。人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。阻碍脂肪分解。饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。
导读吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。血流分配紊乱。吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。影响运动效果。人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。阻碍脂肪分解。饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。
刺激肠胃吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
血流分配紊乱吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
影响运动效果人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。
阻碍脂肪分解饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。
饭后运动的四大危害
饭后运动的危害
吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。血流分配紊乱。吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。影响运动效果。人体进食后体内副交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会打折扣。阻碍脂肪分解。饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，能量的来源就受到。由于脂肪分解少，减肥运动也不宜在这个时间段进行。
