吃什么去痘痘效果最好

大白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。

外用：

1.直接将洗好的白菜叶在干净菜板上摊平。

2.用酒瓶或擀面杖轻轻碾压直到叶片呈网糊状。

3.将其贴在脸上，

4.10分钟后取下，温水洗脸，对于治疗痘痘很有效果。

红豆清心养神，健脾益肾，具用清热解毒的功效，它能促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透，多喝红豆汤还能补血驱寒，是女性冬季养生美颜的佳品。

外用：

1.准备一些红豆，把它放在锅里加水煮烂即可。

2.再打成红豆泥，冷却后均匀涂抹在面部。

3.15分钟后温水洗去。

4.注意，一定要将红豆煮烂哦，粗糙的红豆会磨伤肌肤。

南瓜的使用价值很高，富含丰富的维生素A，对痘痘肌肤有很不错的修复功效。把南瓜切成小块，用小火煮成浓浓的南瓜羹，如果你喜欢吃甜的，还可以加一些白糖进去。

外用：

1.洁面后，把南瓜羹涂在脸上，避开眼睛和嘴巴。

2.在脸上停留15分钟左右用温水清洗掉。

3.也可以加入少许的蜂蜜和更少许的牛奶，调匀后使用。

苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。

榨汁：

1.将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块。

2.一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜。

3.打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。

此款蔬菜果汁最为特别的一点便是香蕉没有去皮就直接加入了，可能很多人都无法接受，但是其实香蕉皮的营养更为丰富，与芹菜一直自制成果汁，不仅可助身体排除体内毒素，同时还能祛痘养颜，好处多多。

榨汁：

1.将芹菜洗净切成小段。

2.香蕉洗干净外皮，连肉带皮与芹菜一同放入榨汁机中。

3.加入适量清水，搅拌两分钟后，直接饮用即可。