做好这些事就能拯救你的卵巢

身处职场的女性，情绪远远比家庭主妇的情绪波动大。她们时常会因为工作中的事烦恼不已，同时还承载着生活的压力。这种强烈的情绪波动会刺激到人的神经系统，进而引起卵巢早衰。

卵巢早衰也有一定的遗传因素，染色体异常，直系亲属有40岁前绝经者为卵巢早衰的危险因素。

睡眠不足，长期营养不良也会导致卵巢早衰。尤其在青春期时，养成良好的生活习惯非常重要，长期穿紧身内衣、为减肥而节食，这些都会阻碍卵巢的发育。

外界的一些有害物，如橡胶制品、杀虫剂、烟草、塑料制品等，都会危及人的生殖功能。

卵巢状态还与女人的怀孕年龄有着莫大的关系。首孕年龄越早，哺乳时间越长，口服避孕药时间越长，都会延迟绝经时间。

有些女性在幼时患过腮腺炎，也会破坏卵巢功能。

有些化学药物服用后，会导致卵巢功能出现衰竭的现象。

一些特殊疾病如结核、疟疾、水痘等病菌，一旦侵入卵巢，可致卵巢炎症，进而引起早衰。

适当运动能促进身体的血液循环和新陈代谢，延缓器官衰老。

性生活的好处很多，可以解压、调理内分泌、增强自信、维系感情，同时对卵巢功能也有一定益处。

要注意饮食平衡，多喝牛奶和豆浆，新鲜蔬果也要多吃，减少盐类、酒精的摄入。其中最值得一提的就是含有植物性雌激素的食物，女人多吃对卵巢功能有好处。这些食物有：葵瓜子、大豆、扁豆、小麦、黑米、谷类、洋葱等。

母乳不仅能给宝宝提供最好的营养，还是女性预防卵巢早衰的方法之一。

职场女性在善于调节自己的情绪，理智面对生活中的压力和烦恼，这对卵巢也是有一定好处的。