得了便秘拉不出来要怎么办

来源：动视网责编：小OO 时间：2023-07-11 04:17:55

得了便秘拉不出来要怎么办

你好，你可以试试多吃香蕉和菠菜，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一这三种食品都有润肠通便的作用，毕竟水果和蔬菜比吃药要好。另外多吃些豆类、荞麦、菌类食物（如木耳），坚持每天早晚配合蜂蜜喝一杯开水，饮食要有规律。（建议菠菜用开水煮熟，拌少量食盐和醋食用，效果挺杯温开水冲服或者加牛奶服用，不但对身体有滋补作用，还能补中益气，润肠通便.尤其是老人，更为适合.上边所说的好，味道也不错）。

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导读你好，你可以试试多吃香蕉和菠菜，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一这三种食品都有润肠通便的作用，毕竟水果和蔬菜比吃药要好。另外多吃些豆类、荞麦、菌类食物（如木耳），坚持每天早晚配合蜂蜜喝一杯开水，饮食要有规律。（建议菠菜用开水煮熟，拌少量食盐和醋食用，效果挺杯温开水冲服或者加牛奶服用，不但对身体有滋补作用，还能补中益气，润肠通便.尤其是老人，更为适合.上边所说的好，味道也不错）。

你好，你可以试试多吃香蕉和菠菜，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜,以一这三种食品都有润肠通便的作用，毕竟水果和蔬菜比吃药要好。另外多吃些豆类、荞麦、菌类食物（如木耳），坚持每天早晚配合蜂蜜喝一杯开水,饮食要有规律。（建议菠菜用开水煮熟，拌少量食盐和醋食用，效果挺杯温开水冲服或者加牛奶服用,不但对身体有滋补作用,还能补中益气,润肠通便.尤其是老人,更为适合.上边所说的好，味道也不错）

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你好，你可以试试多吃香蕉和菠菜，如果每天能饮用1~2匙蜂蜜，以一这三种食品都有润肠通便的作用，毕竟水果和蔬菜比吃药要好。另外多吃些豆类、荞麦、菌类食物（如木耳），坚持每天早晚配合蜂蜜喝一杯开水，饮食要有规律。（建议菠菜用开水煮熟，拌少量食盐和醋食用，效果挺杯温开水冲服或者加牛奶服用，不但对身体有滋补作用，还能补中益气，润肠通便.尤其是老人，更为适合.上边所说的好，味道也不错）。

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