秋季如何养生养生
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-04-03 14:16:07
秋季如何养生养生
1、秋季养生贵在养阴防燥。2、早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。3、注意节制房事，蓄养阴精。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可适当喝些鸡汤、骨汤。4、根据个人情况进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。秋季药补应以滋润为主，常用的有西洋参、麦冬、百合。
导读1、秋季养生贵在养阴防燥。2、早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。3、注意节制房事，蓄养阴精。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可适当喝些鸡汤、骨汤。4、根据个人情况进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。秋季药补应以滋润为主，常用的有西洋参、麦冬、百合。
1、秋季养生贵在养阴防燥。
2、早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。
3、注意节制房事，蓄养阴精。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可适当喝些鸡汤、骨汤。
4、根据个人情况进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。秋季药补应以滋润为主，常用的有西洋参、麦冬、百合。
秋季如何养生养生
1、秋季养生贵在养阴防燥。2、早睡早起，注意添加衣物，保持内心宁静，情绪乐观。3、注意节制房事，蓄养阴精。在饮食上多吃酸性食物，如苹果、白萝卜。少吃辛辣食物。常吃银耳、百合、蜂蜜等。此外可适当喝些鸡汤、骨汤。4、根据个人情况进行锻炼，长期坚持可增强心肺功能。秋季药补应以滋润为主，常用的有西洋参、麦冬、百合。
