高中生体育训练应该注意什么

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-12-17 22:17:44

1、保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视，久睡，长时间游逛等。2、加强练习冲刺跑和跑步正确姿势，以及起跑的反应能力。3、对于跳远，跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的衔接。4、加强长跑与短跑的双重练习。5、防止意外受伤，在训练过程中需保证自身安全，训练前佩戴好护腕，护膝等防护工具。

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导读1、保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视，久睡，长时间游逛等。2、加强练习冲刺跑和跑步正确姿势，以及起跑的反应能力。3、对于跳远，跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的衔接。4、加强长跑与短跑的双重练习。5、防止意外受伤，在训练过程中需保证自身安全，训练前佩戴好护腕，护膝等防护工具。

1、保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视，久睡，长时间游逛等；

2、加强练习冲刺跑和跑步正确姿势，以及起跑的反应能力；

3、对于跳远，跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的衔接；

4、加强长跑与短跑的双重练习；

5、防止意外受伤，在训练过程中需保证自身安全，训练前佩戴好护腕，护膝等防护工具。

1、保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视，久睡，长时间游逛等。2、加强练习冲刺跑和跑步正确姿势，以及起跑的反应能力。3、对于跳远，跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的衔接。4、加强长跑与短跑的双重练习。5、防止意外受伤，在训练过程中需保证自身安全，训练前佩戴好护腕，护膝等防护工具。

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