这几点你做到了吗
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-12-19 01:33:22
这几点你做到了吗
1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠。4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西。5、卧室要经常通风，温度不要太高。
导读1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠。4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西。5、卧室要经常通风，温度不要太高。
1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。
2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。
3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠
4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西
5、卧室要经常通风，温度不要太高.
这几点你做到了吗
1、睡前不要看烧闹的电影，书籍，避免紧张的脑力活动。2、下午可以做下锻炼，使身体有点疲劳感。3、睡前可以吃的水果，纯牛奶。有助睡眠。4、下午不要喝茶，咖啡刺激性的东西。5、卧室要经常通风，温度不要太高。
