平板支撑可以减肚子吗（平板支撑可以减肚子吗 知乎）
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-05-03 12:46:29
平板支撑可以减肚子吗（平板支撑可以减肚子吗 知乎）
1、做平板支撑的时候会明显感觉到腰背部以及胸腹部的发力。经常锻炼能够支撑的时间会明显延长，对减肚子也是有帮助的。可以再结合仰卧起坐，一起训练效果更好。2、平板支撑是目前比较流行的一种运动，它主要是锻炼人体核心肌群，可以同时锻炼到腰背部、胸腹部、上肢和下肢的肌肉力量。
导读1、做平板支撑的时候会明显感觉到腰背部以及胸腹部的发力。经常锻炼能够支撑的时间会明显延长，对减肚子也是有帮助的。可以再结合仰卧起坐，一起训练效果更好。2、平板支撑是目前比较流行的一种运动，它主要是锻炼人体核心肌群，可以同时锻炼到腰背部、胸腹部、上肢和下肢的肌肉力量。
1、做平板支撑的时候会明显感觉到腰背部以及胸腹部的发力。经常锻炼能够支撑的时间会明显延长，对减肚子也是有帮助的。可以再结合仰卧起坐，一起训练效果更好。
2、平板支撑是目前比较流行的一种运动，它主要是锻炼人体核心肌群，可以同时锻炼到腰背部、胸腹部、上肢和下肢的肌肉力量。
平板支撑可以减肚子吗（平板支撑可以减肚子吗 知乎）
1、做平板支撑的时候会明显感觉到腰背部以及胸腹部的发力。经常锻炼能够支撑的时间会明显延长，对减肚子也是有帮助的。可以再结合仰卧起坐，一起训练效果更好。2、平板支撑是目前比较流行的一种运动，它主要是锻炼人体核心肌群，可以同时锻炼到腰背部、胸腹部、上肢和下肢的肌肉力量。
