夏天怎么养生提高阳气

来源：动视网责编：小OO 时间：2023-05-03 12:46:37

1、夏天养生要这样做，夏季要夜卧早起，也就是说要睡的迟一点，但起的要早一点。2、夏季在中医里是心火所主的季节，要吃茎杆，莴笋，芹菜。心主血，这个季节可以多吃一点儿红色的食物，西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。3、在菜品方面，西红柿做汤，西红柿凉拌，西红柿炒鸡蛋。

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导读1、夏天养生要这样做，夏季要夜卧早起，也就是说要睡的迟一点，但起的要早一点。2、夏季在中医里是心火所主的季节，要吃茎杆，莴笋，芹菜。心主血，这个季节可以多吃一点儿红色的食物，西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。3、在菜品方面，西红柿做汤，西红柿凉拌，西红柿炒鸡蛋。

1、夏天养生要这样做，夏季要夜卧早起，也就是说要睡的迟一点，但起的要早一点。

2、夏季在中医里是心火所主的季节，要吃茎杆，莴笋，芹菜。心主血，这个季节可以多吃一点儿红色的食物，西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。

3、在菜品方面，西红柿做汤，西红柿凉拌，西红柿炒鸡蛋。

1、夏天养生要这样做，夏季要夜卧早起，也就是说要睡的迟一点，但起的要早一点。2、夏季在中医里是心火所主的季节，要吃茎杆，莴笋，芹菜。心主血，这个季节可以多吃一点儿红色的食物，西红柿、胡萝卜、枸杞、西瓜。3、在菜品方面，西红柿做汤，西红柿凉拌，西红柿炒鸡蛋。

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