健身后用了筋膜后还需要拉伸吗 健身后用了筋膜后还用拉伸吗
来源：动视网
责编：小OO
时间：2023-05-03 12:48:55
健身后用了筋膜后还需要拉伸吗 健身后用了筋膜后还用拉伸吗
1、健身后用了筋膜后建议拉伸。2、筋膜起到的作用和拉伸不相同，筋膜是一种按摩工具，通过产生的力与震动作用到肌肉深层，使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，防止或减轻肌肉和筋膜粘连，从而缓解运动后的不适。3、而拉伸是一种通过拉扯肌肉和韧带，使肌肉组织呈竖状生长，也能达到一定放松肌肉的功效，并且可以使肌肉生长的更柔和好看，因此健身后用了筋膜还是需要用拉伸。
导读1、健身后用了筋膜后建议拉伸。2、筋膜起到的作用和拉伸不相同，筋膜是一种按摩工具，通过产生的力与震动作用到肌肉深层，使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，防止或减轻肌肉和筋膜粘连，从而缓解运动后的不适。3、而拉伸是一种通过拉扯肌肉和韧带，使肌肉组织呈竖状生长，也能达到一定放松肌肉的功效，并且可以使肌肉生长的更柔和好看，因此健身后用了筋膜还是需要用拉伸。
1、健身后用了筋膜后建议拉伸。
2、筋膜起到的作用和拉伸不相同，筋膜是一种按摩工具，通过产生的力与震动作用到肌肉深层，使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，防止或减轻肌肉和筋膜粘连，从而缓解运动后的不适。
3、而拉伸是一种通过拉扯肌肉和韧带，使肌肉组织呈竖状生长，也能达到一定放松肌肉的功效，并且可以使肌肉生长的更柔和好看，因此健身后用了筋膜还是需要用拉伸。
健身后用了筋膜后还需要拉伸吗 健身后用了筋膜后还用拉伸吗
1、健身后用了筋膜后建议拉伸。2、筋膜起到的作用和拉伸不相同，筋膜是一种按摩工具，通过产生的力与震动作用到肌肉深层，使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，防止或减轻肌肉和筋膜粘连，从而缓解运动后的不适。3、而拉伸是一种通过拉扯肌肉和韧带，使肌肉组织呈竖状生长，也能达到一定放松肌肉的功效，并且可以使肌肉生长的更柔和好看，因此健身后用了筋膜还是需要用拉伸。
