筋膜的作用与危害介绍

来源：动视网责编：小OO 时间：2022-04-03 05:32:46

筋膜的作用：筋膜是通过高速震动的头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。

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导读筋膜的作用：筋膜是通过高速震动的头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。

1、筋膜的作用：筋膜是通过高速震动的头冲击身体运动后紧绷的身体部位，来帮助肌肉软组织放松恢复，避免筋膜粘连，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况，还能够促进血液循环、消散因疲劳而产生的肌酸，帮助缓解身体的疲劳和酸痛感。

2、筋膜的危害：不正确使用筋膜会对身体造成损伤，但正确使用筋膜对身体是不会产生害处的。比如说将筋膜用在关节部位，就容易造成关节损伤；用在脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中的部位也容易受到伤害；而且筋膜在同一位置使用5-10分钟就够了，用久了反而会引起不适。

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