维生素C是什么时候吃好

来源：动视网责编：小OO 时间：2023-04-26 23:38:21

维生素C是什么时候吃好

1、维生素C属于水溶性的维生素，建议在两餐之间吃，能够达到最好的吸收效果和最大的生物利用度，建议在早饭后和午餐前吃，是在上午的9-10点，这个时间段相对比较好。下午在午餐后和晚餐前服用，也就是下午的17-19点，这个时间段吃也相对比较好，能够达到最大的药物吸收程度。2、维生素C的作用和功效主要有促进抗体形成、促进铁的吸收、促进四氢叶酸形成、清除自由基等。

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导读1、维生素C属于水溶性的维生素，建议在两餐之间吃，能够达到最好的吸收效果和最大的生物利用度，建议在早饭后和午餐前吃，是在上午的9-10点，这个时间段相对比较好。下午在午餐后和晚餐前服用，也就是下午的17-19点，这个时间段吃也相对比较好，能够达到最大的药物吸收程度。2、维生素C的作用和功效主要有促进抗体形成、促进铁的吸收、促进四氢叶酸形成、清除自由基等。

1、维生素C属于水溶性的维生素,建议在两餐之间吃,能够达到最好的吸收效果和最大的生物利用度,建议在早饭后和午餐前吃,是在上午的9-10点,这个时间段相对比较好。下午在午餐后和晚餐前服用,也就是下午的17-19点,这个时间段吃也相对比较好,能够达到最大的药物吸收程度。

2、维生素C的作用和功效主要有促进抗体形成、促进铁的吸收、促进四氢叶酸形成、清除自由基等。

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1、维生素C属于水溶性的维生素，建议在两餐之间吃，能够达到最好的吸收效果和最大的生物利用度，建议在早饭后和午餐前吃，是在上午的9-10点，这个时间段相对比较好。下午在午餐后和晚餐前服用，也就是下午的17-19点，这个时间段吃也相对比较好，能够达到最大的药物吸收程度。2、维生素C的作用和功效主要有促进抗体形成、促进铁的吸收、促进四氢叶酸形成、清除自由基等。

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