自由泳呼吸如何练 自由泳呼吸怎么练

1、自由泳者在可以熟练自如的换气后，其换气节奏可以说是几种常见泳姿中换气最舒适的，熟练自如的自由泳换气应当有三个要求：自如切换单侧换气，双侧换气节奏调整，嘴巴鼻子呼气改变。

2、有的泳者可能认为只要会换气，单侧换气也完全可以，不必费力气学习双侧换气，这种认识是一种观念上的误区。双侧换气并不只是对于换气熟练的要求，还直接影响到了游进整体动作节奏和游进方向的稳定。

3、特别重要的是，从游泳池走向户外开放水域，双侧换气是必须的基本要求，单侧换气在开放水域往往会遇到各种问题，甚至直接让泳者无法再继续游下去。