吃什么养胃效果最好

1. 牛奶：补肺胃，保护胃黏膜，在阴虚胃痛治疗中有效。

2. 羊肉：温性肉类，有滋补脾胃功效，有助于胃部消化功能。

3. 猴头菇：含有胃部消化菌群，可以帮助分泌消化液，增强消化能力。

4. 红薯：健脾、养胃、补气血。含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，但是要适当食用，否则会伤胃。

养胃的最佳食物：

1. 牛奶：补肺胃，保护胃黏膜，在阴虚胃痛治疗中有效。

2. 羊肉：温性肉类，有滋补脾胃功效，有助于胃部消化功能。

3. 猴头菇：含有胃部消化菌群，可以帮助分泌消化液，增强消化能力。

4. 红薯：健脾、养胃、补气血。含有膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，但是要适当食用，否则会伤胃。

以下是一些养胃效果较好的食物：

1. 粳米：富含淀粉质，易于消化，有助于稳定胃肠道的功能。

2. 鸡汤：鸡肉富含胶原蛋白和氨基酸，可缓解胃肠道的炎症和溃疡，同时也是清淡易消化的食品。

3. 红枣：富含维生素C、E和B族维生素，同时也含有丰富的微量元素，能够帮助身体吸收养分，有助于保护胃部健康。

4. 豆腐：豆腐含有丰富的蛋白质和植物纤维，不仅易于消化，还可以平衡胃肠道的菌群。

5. 海带：海带含有丰富的碘、钙等矿物质，同时也富含海藻多糖和胶质物质，能够缓解消化不良、胃溃疡等症状。

总的来说，在饮食上应该尽量选择清淡易消化、富含营养的食品，避免辛辣、油炸、生冷等刺激性食物的摄入。同时也要保持良好的饮食习惯和作息时间，避免过度劳累，保持心情愉悦。

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养胃吃什么比较好

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这边为您查询到：养胃最好的食物包括面食、粥类、汤水、奶制品、蔬果类等。

1.面食：主食以营养丰富、易消化的面食为主，比如包子、面条等，不会造成胃肠道负担过重，有利于营养的吸收。

2.粥类：粥是一种比较好的养胃的食物，比如小米粥、大米粥、南瓜粥、八宝粥、燕麦粥等，其非常容易消化，无刺激性，而且可以为人体提供充足的热能。

3.汤水：汤水同样具有易消化吸收的特点，并且汤的可选食材非常丰富，可搭配蛋白质丰富的鸡、鱼，维生素丰富的蔬菜等。

4.奶制品：比如牛奶、羊奶，既可以提供丰富的蛋白质，又可以在胃表面挂上一层保护膜，起到保护黏膜的作用。需要注意的是，平时容易腹胀、腹泻的人群，避免饮用奶制品。

5.蔬果类：蔬果类食物含有丰富的纤维素，对于胃有一定好处。同时，蔬果类食物可以提供丰富的果糖、矿物质以及维生素等物质，对于人体有一定的益处。

食物不能替代药物，若出现胃不适的症状，应及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗哦。希望我的回答可以帮助到您，祝您生活愉快哦[愉快]

养胃吃什么食物最好

养胃吃什么食物最好

　　养胃吃什么食物最好，随着经济的发展，加班的时间越来越多，吃饭也是不定时的，现在越来越多的人的肠胃是不好的，我为大家整理好了养胃吃什么食物最好的相关资料，一起来看看吧。

　　养胃吃什么食物最好1

　　 1、洋葱

　　洋葱可用于肠胃，消化和气，对食欲不振，消化不良，食物积聚，便秘等有很好的治疗作用。此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可以稀释血液，改善大脑的血液供应，缓解精神疲劳和心理压力。努力工作的人每天吃半个洋葱可以获得良好的健康益处。

　　 2、松子

　　松子含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，可以帮助消化，减少胃肠压力，预防胃溃疡。同时，松子还含有促进脑成分的成分，可以增强脑细胞的新陈代谢，非常适合经常使用大脑的成年人。

　　 3、木耳

　　真菌中的树胶可以吸收残留在人体消化系统中的灰尘，杂质和放射性物质，并从体内排出。它具有清胃，消食肠道，防辐射等功能，是老年人保胃的好产品。

　　 4、鱼类，贝类

　　这些食物含有丰富的蛋白质和钙，锌，硒等成分，不仅可以保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能。非常适合经常饮酒的人。但是，鱼和贝类不能与啤酒一起食用，否则很容易引起痛风。

　　 5、绿色蔬菜

　　油菜籽和芹菜等绿色蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于人体消化吸收，增强肠胃蠕动。

　　 6、橄榄

　　橄榄具有清醒，清胃，促进食欲和饮食等一些症状，可有效改善饮酒后的厌食症。它可以直接食用或用冰糖炖。

　　 7、低脂牛奶

　　低脂牛奶含有约一半的新鲜正常牛奶，其钙和B族维生素相当于全脂牛奶。因此，成年人每天可以喝两杯低脂牛奶，这样可以保持胃和身体。预防骨质疏松症。

　　 8、羊肉

　　羊肉不仅可以温暖脾胃，提高身体的免疫力，还可以清除头脑和视力，缓解过度使用眼睛引起的疲劳。

　　以上就是关于养胃的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于胃不好的朋友，一定要养成良好的饮食的习惯，这是很重要的，在生活中，要多吃一些养胃的食物，希望大家注意，另外如果着实是非常不舒服的话还是应该及时去医院进行相应的诊断和治疗。

　　养胃吃什么食物最好2

　　 1、牛奶

　　首先牛奶是一种比较好的选择的，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的。

　　研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

　　 2、粥类

　　对于胃不好的人，粥类的食物也是一种很好的选择的，可以在粥里面放入一些花生和白糖的，那么样会更好一点的。

　　 3、汤水

　　除了粥具有很好的'养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

　　汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

　　 4、苹果

　　苹果是一种很常见的水果的，是可以补气养胃的，大家是可以适当的吃一点的，希望大家能够注意。

　　 5、菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。

　　因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

　　 6、桂圆

　　“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　 7、山药

　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

　　 8、南瓜

　　《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。

　　 养胃有哪些原则

　　1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少量多餐，每天5-7餐。

　　2、避免机械性和化学过强食物，机械增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等，化学会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

　　3、禁忌易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等，易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等，生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等，坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等，强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

　　4、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激，同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

　　5、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品，主食以面食为主。

　　6、烹调方法。可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　7、其他，进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化，根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜，供给细软、粗纤维少的食物。

　　总结：以上就是关于养胃的饮食的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于胃不好的朋友，一定要养成良好的饮食的习惯，这是很重要的，在生活中，要多吃一些养胃的食物，希望大家注意。

养胃吃什么好呢

1、小米

小米有良好的健脾胃作用，脾胃虚弱的人长期食用，能解决消化不良等问题。煮粥喝，也非常适合用作补元气，补益肾精。

2、山药

山药中含有的淀粉酶，对加碳水化合物的代谢、刺激胃肠蠕动有着非常好的功效。因此，山药不仅是煲汤的养胃好食材，也是炒菜的养胃佳品，

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富维生素，不仅是养肝佳品，也是养胃佳品。常吃胡萝卜，不仅能健脾化滞，也有助于解决消化不良等问题。

4、马铃薯

常常胃痛或常常便秘的人，适量食用马铃薯，不仅有助于缓解疼痛，促进排便，还能益气健脾，调中和胃。绝对称得上是养胃中的佳品食物。

5、板栗

板栗含有丰富维生素c，不仅适合养胃、还能健脾、补肾强筋。慢性腹泻患者适量食用板栗，有助于缓解不适症状，板栗不仅适合煲粥，还能炒制，味道香甜，适合长期食用。

6、白萝卜

胃不好的人通常食欲不好，因此，吃白萝卜非常适合，因白萝卜不仅能养胃，还能增加食欲，　促进胃肠蠕动，帮助食物消化。但患有胃溃疡者要注意，切勿生食白萝卜。

胃不好吃什么食物最养胃

1、蜂蜜：蜂蜜有很好的养胃作用。科学研究表明：蜂蜜里含有乙酰胆碱，其作用于副交感神经，可促进肠胃蠕动。此外，蜂蜜中还含有很多低聚糖，它能促进人体肠胃中有益微生物的生长，这些有益微生物的代谢能抑制有害微生物的生长，保持肠胃的微生态平衡。　　

2、蘑菇：有健胃开脾的功效，治疗消化不良可用鲜蘑菇150克炒熟食用。香菇也有健脾开胃的功效，主治消化不良。　　

3、粳米：补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢。性平，味甘。人牌、胃经。一般肠胃不好的人应经常煮粥食用。　　

4、牛肚：有补脾胃，强筋骨的功效。牛肚是比较实用的药膳备料，用牛肚250克，黄芪30克，炖食，具有治疗脾胃虚弱，消化不良，气短乏力，食后腹胀的功效。猪肚具有补虚损，健脾胃的功效。

5、羊肉：羊肉是养胃中比较的见效的食物，羊肉甘，温，入脾胃经，温中暖下，主治腹痛，反胃。用生姜和羊肉熬汤食用，吃肉饮汤具有暖胃的功效

6、胡萝卜：有治疗消化不良，健脾的功效。在孩子小的时候应该多吃一些胡萝卜，有助于长个，健胃。红萝卜与猪肝一起炒食有增食欲的功效。

7、玉米：玉米别名苞谷、苞米、六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及。中医认为，玉米性味甘、平，入脾、胃经，有健脾和胃之功效

吃什么助于养胃

吃什么助于养胃

　　吃什么助于养胃，我们都知道身体健康才能有精力去应对平时的学习和工作，因此锻炼身体与饮食健康的重要性不容忽视，在平时我们应该在饮食方面把好关，多吃对身体有好处的食物，谨防病从口入，接下来了解一下吃什么助于养胃？

　　吃什么助于养胃1

　　 1、南瓜

　　南瓜可以补脾养胃，还能杀菌消炎，南瓜中含有丰富的果胶，可以吸附肠胃中的细菌和有毒物质，起到排毒的效果。同时果胶还能保护胃部免受刺激，减轻胃溃疡的症状。有肠胃疾病的人平常可以多吃南瓜汤或者南瓜粥。

　　 2、菠菜

　　日常多吃一些菠菜，可以促进胃部胰腺分泌，达到助消化的效果。同时菠菜还有丰富的纤维素，可以帮助肠道蠕动，有通便的功能。

　　 3、卷心菜

　　养胃食物里必不可少的就是卷心菜，卷心菜不仅可以健脾养胃，还能解毒消肿。卷心菜含有大量的维生素C，它有止痛和促进溃疡愈合的`作用，可以在一定程度上治疗胃溃疡。

　　 4、韭菜

　　韭菜有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，多吃韭菜可以健胃提神，还能补肾。

　　 5、樱桃

　　樱桃属于温性水果，樱桃可以补气血、健脾开胃。樱桃的铁含量高，是众多水果里铁含量最高的。贫血的人也可以多吃樱桃。

　　 6、紫甘蓝

　　紫甘蓝含有维生素K1和维生素U，可以修复胃黏膜组织，保持胃部细胞活跃，降低胃部病变的几率。

　　 7、木瓜

　　木瓜有助消化、防止胃溃疡的效果。

　　以上是关于7种养胃护胃的食物介绍，相信大家应该有所了解了吧。有肠胃疾病的朋友在日常饮食上一定要多加注意，多吃以上7种养胃护胃的食物，可以减少胃部疾病的发作几率。同时要做到尽量食疗养胃，不要一味靠药物来缓解胃病，毕竟药物也是有一定毒副作用的。

　　吃什么助于养胃2

　　 1.苏打大米粥

　　喝粥是比较养胃的，不过大米是酸性的，所以在煮大米粥的时候最好加一点苏打，不仅好消化，还可以很好的缓解胃痛。

　　 2.桂花茶

　　冬季天气寒冷，很多的胃病患者都会在冬天出现胃冷痛的感觉，这个时候喝点温热的桂花茶，可以起到缓解胃痛的作用。

　　 3.香菜

　　虽然很多人不喜欢吃香菜，不过香菜的辛香味道可以促进肠胃的蠕动，对消化有很好的促进作用。

　　 4.南瓜

　　香甜的南瓜不仅好吃，还含有大量的果胶，可以保护胃壁，吃饭也比较多，最好的吃饭就是直接蒸着吃，或者煮粥。

　　 5.土豆

　　直接吃土豆虽然营养高，但是并没有养胃的功效，把土豆煮熟，配上蜂蜜来吃，对胃炎，胃溃疡有很好的作用。

　　 6.花生

　　花生是一种很好的养胃食物，因为花生可以修复胃的黏膜，以生吃为好，胃痛的时候生吃几颗花生也能缓解，别吃多，吃多了反而会造成消化不良。

　　 7.小米粥

　　小米有米黄金之称，有很好的暖胃作用，所以经常喝小米粥对缓解胃痛有很好的效果，搭配馒头吃最好。

　　吃什么助于养胃3

　　 1、南瓜

　　南瓜有排毒护胃的功效。《本草纲目》载:“南瓜性温,味甘,入脾、胃经”,能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜所含的丰富果胶,可“吸附”细菌和有毒物质,包括重金属、铅等,起到排毒作用。同时,果胶可保护胃部免受刺激,减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤,滋养肠胃。

　　 2、胡萝卜

　　胡萝卜增强抵抗力,它性味甘平,中医学认为它“下气补中,利脾膈,润肠胃,安五脏,有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素a,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病,滋润肠胃,护胃保胃。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

　　 3、小米粥

　　小米有和胃温中的作用,清热解渴、健胃除湿,适合长期胃不好的人食用。平时若是胃口不好,喝点小米粥,既能开胃又能养胃,还能防止反胃、呕吐。

　　 4、山药

　　山药中富含的多糖物质对胃黏膜会有保护作用,所以说山药养胃是有道理的。不过不同品种的山药其所含的多糖物质有所差异,其中口感绵密、比较黏,吃起来较糯的山药所含多糖较多,推荐淮山药、铁山棍山药。

　　 5、西红柿

　　西红柿当中含有非常丰富的有机酸,能够有效缓解胃部的不适感,也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话,每天都可以吃两个西红柿,或者是把西红柿打成汁饮用也可以,对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻,感觉胃部不舒服,也可以吃一个西红柿,症状很快就会得到缓解。

　　 胃不好要注意以下几点

　　1、每日进餐定时定量不过饱;若有条件，最好少吃多餐，每天5-7餐。

　　2、避免机械性和化学过强食物，机械增加对粘膜损伤，破坏胃粘膜屏障，如粗粮、芹菜、韭菜、雪菜、竹笋及干果类等;化学会增加胃酸分泌，刺激胃粘膜，如咖啡、浓茶、烈酒、浓肉汤等。

　　3、选择营养价值高，细软易消化的平衡膳食，如牛奶、鸡蛋、豆浆、鱼、瘦肉等，经加工烹调使其变得细软易消化、对胃肠无刺激;同时补充足够热能、蛋白质和维生素。

　　4、选富含B族维生素、维生素A和维生素C的食品;主食以面食为主。

　　5、可选用蒸、煮、汆、软烧、烩、焖等烹调方法，不宜用油煎、炸、爆炒、醋溜、冷拌等加工食物。

　　6、进食时应心情舒畅，细嚼慢咽，以利于消化;根据自己的膳食习惯，配制可口饭菜;供给细软、粗纤维少的食物。

　　 禁忌

　　易产酸食物，如地瓜、土豆、过甜点心及糖醋食品等。

　　坚硬的食物，如腊肉、火腿、香肠、蚌肉等。

　　生冷食物，如大量冷饮、冷拌菜等。

　　易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、洋葱等。

　　强烈的调味品，如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。

养胃吃什么食物好呢

养胃吃什么食物好呢

　　养胃吃什么食物好呢？胃不舒服是很多人都有过的现象，所以我们在日常生活中就应该通过一些饮食来养胃。我已经为大家搜集和整理好了养胃吃什么食物好呢的相关信息，一起来了解一下吧。

　　养胃吃什么食物好呢1

　　 养胃吃什么食物好呢

　　 1、莲子

　　莲子是一种能够补脾胃还能有效止泻的食物，同时也是养心安神的最佳食物。

　　 2、羊肉

　　这个时候吃羊肉是最好的季节了，羊肉也有很大的养胃功效。羊肉，性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

　　 3、低脂牛奶

　　低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。

　　 4、木耳

　　木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。

　　 5、红薯

　　烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。

　　 养胃应遵循两大原则

　　 1、菜谱符合“粗”、“绿”、“少”

　　“粗”的意思是说主食应该以谷类粗粮为主，玉米、红薯、糙米都是好选择，让它们富含的膳食纤维好好地给肠胃刮刮油；

　　“绿”当然就是多多地吃蔬菜了，尤其是大片的绿叶菜和白菜，是消除体内自由基和毒素的好手；

　　“少”的意思，一是说节假日吃饭要“少”，不要胡吃海喝，二是烹饪时少发放调味料，少油少脂肪。

　　 2、烹饪方式要变化

　　之所以节日饮食会给消化系统造成这么大的负担，其实大部分是因为我们一下子吃进了太多的脂肪和油脂，这些食物才是肠道毒素越积越多的“罪魁祸首”。如果不想让肠胃在节假日负担过重，就要修改一下烹饪方式，少用“炒”和“炸”，多吃一些以蒸、煮方式做出来的菜，消化系统的负担就会大大减轻，身体也会觉得更加清爽。

　　 饮食不规律吃这些来养胃

　　 甘蓝--天然胃菜

　　甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1及维生素U，不仅能抗胃部溃疡、保护并修复胃黏膜组织，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。

　　 南瓜--排毒护胃

　　《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶可“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

　　 亚麻籽油--健康脾胃

　　很多人都知道亚麻籽油含有丰富的α亚麻酸，α亚麻酸对人体的益处数不胜数，除了我们通常知道的有益于大脑健康和智力提高外，它还有助于肠胃消化、增强蠕动能力，而且不像其他油脂一样食用后备感油腻。

　　养胃吃什么食物好呢2

　　 三条养胃秘诀：

　　 1、养成良好的就餐习惯

　　少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

　　 2、改变不良的饮食偏好

　　按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，摄入冷饮过量，会导致胃内部的温度过低，会影响胃酸的分泌和消化酶的作用。不饮酒少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

　　 3、积极食疗和按摩保健

　　牛肉、羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳红枣、核桃都可以当做零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩圈。完毕搓热双手按摩小腹。

　　 胃不好不能吃的食物

　　 1、薄荷

　　薄荷会放松食道括约肌，这是导致胃酸的重要原因。薄荷伤胃，不仅要少吃薄荷，还包括要少吃各种含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。

　　 2、汽水

　　汽水是一种刺激性比较大的饮料，它能刺激肠胃，从而导致肠胃不适；果汁适量地喝有助于身体健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，过量饮用，同样会增加胃部负担，从而引起腹胀、胃疼等问题。

　　 3、咖啡

　　咖啡是养胃人士不能多吃的`食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃。

　　 4、西兰花

　　西兰花也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维，它在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。

　　 5、番茄

　　番茄是一种酸性很强的食物，它能刺激胃产生过多的胃酸，是含有反酸烧心症状的人群不能或尽量不吃的食物。

　　 6、油腻食物

　　油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物。

　　 7、巧克力

　　巧克力中含有大量的可可碱，与薄荷的作用一样，会导致食道括约肌放松，从而导致胃酸流进食道，影响胃部健康。

　　 8、豆类

　　豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣腹胀、腹痛等症状。严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性浅表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。

　　 9、柑橘汁

　　酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

　　 10、生洋葱

　　洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。

　　胃好了，吃饭才香。对于有胃病的人来说，在饮食中需要格外的注意，饮食作息时间不规律，极易导致胃病的发生，痛苦的最终还是自己！

养胃吃什么比较好

养胃日常饮食中可以多吃点洋葱，洋葱当中含有的物质可以稀释血液，改善血液供应，缓解消化不良、食欲不振等症状，还有助于缓解疲劳，对于肠胃有着养护的作用。松子当中含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，可以促消化，预防胃溃疡，经常吃一些养胃效果非常不错。木耳当中的物质可以吸附肠道中的垃圾，有着清肠的效果，对于肠胃健康是有利的。

养胃的其它食物

1、养胃可以多吃绿叶蔬菜，像是芹菜、油菜籽当中都含有丰富的膳食纤维和维生素，可以促进肠胃蠕动，促进消化，保持肠胃功能的正常运转。

2、羊肉有着暖胃的作用，适量的吃一些羊肉可以提高免疫力，还有助于缓解眼睛疲劳。适量的吃一些生姜可以促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，有助于提高食欲，健脾胃的功效非常明显。

3、平时可以多喝一点低脂牛奶，当中含有钙和维生素，可以保持胃的健康，还可以预防骨质疏松。

养胃吃什么食物比较好

养胃的食物有小米粥、菠菜、生姜、南瓜等，因体质不同，养胃的疗效也不同。

1.小米粥：小米具有暖胃、安神、清热解渴的作用，适合脾胃虚弱者食用，胃病患者适量喝小米粥有助于健胃消食、缓解反胃的症状。

2.菠菜：菠菜中含有丰富的纤维素能够促进胃肠道蠕动，有助于排便；菠菜还可以促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。

3.生姜：生姜中含有能够刺激胃肠道粘膜的成分，能够加速血液循环，促进肠胃消化，祛除寒气，减轻胃寒引起的不适感。

4.南瓜：南瓜含有可以保护胃肠道粘膜的果胶和促进胆汁分泌的成分，可以帮助胃肠道消化，适合胃病患者食用。

养胃的食物还有很多，如红薯、胡萝卜、牛奶等，适量食用对人体有一定的好处。需要注意的是，食疗不能代替药疗，胃病患者应定期到医院进行检查，根据医生的指导采取相应的治疗方法来治疗。

吃什么能够养胃

　　快节奏生活，让很多人都患上了胃病，那么吃什么能够养胃呢，下面我为大家介绍7种养胃的.食物，欢迎大家阅读。

　　吃什么能够养胃

　　1、苹果

　　苹果味甘、性凉，能健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

　　2、主食

　　最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。另外就是饼干。

　　3、粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　4、牛奶

　　牛奶味甘、性平，归肺、胃经，能补肺胃，生津液，润大肠。宜于阴虚胃痛，津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

　　5、菠菜

　　菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》载：“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　6、红薯

　　红薯性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》记："补中，暖胃，肥五脏。"天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致。糖尿病患者食用。

　　7、包心菜

　　包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

吃什么养胃好

吃什么养胃好

　　吃什么养胃好，生活中，大部分的人因为饮食不规律，出现一些严重的胃病，这样的人需要多养胃，那么，我们吃什么养胃好呢？下面是我整理了一些关于养胃的食物，和我一起来看看吧。

　　吃什么养胃好1

　　 苹果

　　苹果是一种很常见的水果的，是可以补气养胃的，大家是可以适当的吃一点的，希望大家能够注意。

　　 菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

　　 桂圆

　　“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

　　 山药

　　随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

　　吃什么养胃好2

　　 木耳

　　真菌中的树胶可以吸收残留在人体消化系统中的灰尘，杂质和放射性物质，并从体内排出。它具有清胃，消食肠道，防辐射等功能，是老年人保胃的好产品。

　　 鱼类，贝类

　　这些食物含有丰富的蛋白质和钙，锌，硒等成分，不仅可以保护胃黏膜，还可以增强肝脏的'解毒功能。非常适合经常饮酒的人。但是，鱼和贝类不能与啤酒一起食用，否则很容易引起痛风。

　　 绿色蔬菜

　　油菜籽和芹菜等绿色蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于人体消化吸收，增强肠胃蠕动。

　　 羊肉

　　羊肉不仅可以温暖脾胃，提高身体的免疫力，还可以清除头脑和视力，缓解过度使用眼睛引起的疲劳。

　　 橄榄

　　橄榄具有清醒，清胃，促进食欲和饮食等一些症状，可有效改善饮酒后的厌食症。它可以直接食用或用冰糖炖。