六堡茶的副作用

1. 失眠：六堡茶中含有兴奋作用的咖啡因，长期大量喝尤其在夜间喝容易引起失眠，影响睡眠质量；

2. 茶渍斑：六堡茶中的茶色素容易导致牙齿上出现茶渍斑，应注意刷牙，也可每年进行洗牙，保护牙齿健康；

3. 氟斑牙：六堡茶中氟元素含量高，长期大量喝可能导致氟过量摄入，对牙齿造成损害，出现氟斑牙；

长期喝六堡茶的危害包括：

1. 失眠：六堡茶中含有兴奋作用的咖啡因，长期大量喝尤其在夜间喝容易引起失眠，影响睡眠质量；

2. 茶渍斑：六堡茶中的茶色素容易导致牙齿上出现茶渍斑，应注意刷牙，也可每年进行洗牙，保护牙齿健康；

3. 氟斑牙：六堡茶中氟元素含量高，长期大量喝可能导致氟过量摄入，对牙齿造成损害，出现氟斑牙；

六堡茶正常饮用没有副作用，但是过量饮用会有以下几点副作用：

1. 过量饮用可能会导致茶素过量，引起中毒症状，如头晕、恶心、呕吐等。

2. 六堡茶含有咖啡碱，过量饮用会导致咖啡因中毒症状，如心跳加快、口干、失眠等。

3. 六堡茶属于发酵茶，容易激发人体内的气血，过量饮用会导致情绪烦躁、失眠等。

4. 六堡茶可能会有药物相互作用，与某些药物同时使用会影响药效，如抗生素、降压药、心脏药等。

因此，饮用六堡茶应适量，不要过量，同时要注意个人身体状况，避免与药物相互作用。

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为什么宝石节和六堡茶同时

六堡茶年份越长，对人体保健效果越好，但因为原料及制作工艺的特殊性，在带给我们健康的同时，也会产生一些副作用，主要体现在以下几方面：

1、六堡茶粗茶含氟量高

氟是一种矿物质元素，人体不宜摄入过多。茶越嫩，氟量越低，茶越粗老，氟量越高。常见于用老茶和茶梗加工的边茶、砖茶，长期饮用，容易产生氟斑牙。

对六堡茶来说，只有在一些原料极为粗老的级外茶才需特别注意，例如中叶茶等。所以此类茶品偶尔喝可以，不适合经常饮用，多饮会造成钙流失。

2、六堡茶茶色素的副作用

六堡茶茶多酚氧化后形成各种茶色素，具有很强的氧化作用，但同时，茶褐素会带一些副作用，牙齿容易留下茶渍斑，需要注意刷牙。



3、传统工艺六堡茶（新茶）性寒，伤胃

传统工艺制作的六堡茶，没有人工发酵，茶多酚含量高，茶性寒凉，对胃部的刺激性较大，对于胃不好的人，多饮会引起腹痛、腹泻等症状，较为伤胃。

4、现代工艺六堡茶（新茶）燥感，上火

现代工艺制作的六堡茶，刚发酵完，燥感较重，在初期品饮时，容易上火。我们建议喝新茶的话，选择陈期1年以上的，没有燥感，适口性较好。



六堡茶的禁忌人群

六堡茶的禁忌一：孕妈妈忌喝

孕妈妈尤其是不宜喝浓茶，因为茶叶中含有许多茶多酚、咖啡碱等，对胎儿在母腹中的生长有许多不利因素，为使胎儿的智力得到正常开展，避免咖啡碱对胎儿的过火影响，孕妈妈应少饮或不喝茶

六堡茶的禁忌二：太瘦、营养不良及蛋白质缺少症者亦不宜

六堡茶茶叶能去脂肪，阻止人体对蛋白质的吸收，所以太瘦、营养不良及蛋白质缺少的人，喝茶尽量控制少喝。

六堡茶的禁忌三：哺乳期妇女不宜喝浓茶

在哺乳期喝浓茶，过多的咖啡碱会进入乳汁，小孩吸乳后会直接的发生兴奋，易导致少眠和多啼哭。

六堡茶的禁忌四：素食者不能喝黑茶

素食者喝六堡茶，容易缺少维生素B、铁、钙等养分，茶叶成分会阻止人体对这些维生素的吸收，所以素食者喝茶更须适当。

六堡茶的禁忌五：失眠者不能喝茶

失眠的因素许多，但是不论是哪一种因素所造成的失眠，都不宜在临睡前喝茶，由于茶叶中的咖啡因和芳香物质都是一种兴奋剂，它能使中枢神经系统及大脑兴奋，使心跳、血流加速，使人久久不能人眠。

六堡茶的禁忌六：贫血病人不能喝。

茶叶中的鞣酸可与铁结组成不溶性的终合物，使体内得不到满足铁的来历，所以贫血病人不宜喝黑茶。

六堡茶的禁忌七：特别疾病病人不能喝。

如低血糖病人，茶叶能在很短的时间内，敏捷下降人体血糖，所以低血糖病人应忌喝。

六堡茶是有益身体健康的茶，在注意饮用禁忌的同时，根据个人体质选择适合的六堡茶，避免产生副作用，定期喝、坚持喝，才能达到养生保健之目的。

六堡茶的功效与作用及禁忌

六堡茶是黑茶的一种，是一种后发酵茶，茶性是较为温和的。它有着明目清心、消滞去积、清热润肺、消暑祛湿、消脂减肥等多种作用。六堡茶并不是适合所有人群饮用的，一般来说贫血、溃疡病患者、冠心病患者、孕妇、儿童、哺乳期的妇女都是不能喝的。

六堡茶是黑茶的一种，是一种后发酵茶，茶性是较为温和的。它有着明目清心、消滞去积、清热润肺、消暑祛湿、消脂减肥等多种作用。

六堡茶特点

六堡茶是一种常见的茶叶，其色泽乌黑，冲出来的汤色红浓明亮，闻起来有一种槟榔的香味。入口过后醇和爽口、略感甜滑，而且这种茶叶是越陈越好的。

六堡茶有什么功效和作用

1、祛湿

六堡茶和槟榔有着相似的功效，常喝的话可以祛湿散热、食解油腻、抵御瘴毒，南方地区的人们都比较喜欢喝这种茶。2、降低血脂

六堡茶还很适合高血脂的朋友来喝，这种茶叶对于降低血脂的作用是很显著的，它可以降低人体内的类脂肪化合物以及胆固醇。

3、修复作用

六堡茶中含有一些氨基酸等成分，其对于肝细胞是具有一定的修复作用的，在一定程度上还可以增强肝脏的解毒功能。

4、调节肠胃

六堡茶是后发酵茶，茶叶中的咖啡因含量低，不会影响睡眠，还有调节肠胃的功效。

喝六堡茶禁忌

1、不能放糖

很多人喝茶喜欢放糖来调和口味，但是喝六堡茶的话，是不能放糖的，否则有可能会影响成分的发挥。

2、忌饭前喝茶

现在的大大小小餐馆在就餐前都会先上一壶茶供客人饮用。但其实饭前喝茶是不太理想的，因为茶水会影响我们人体对钙元素、铁元素、锌元素等吸收。如果长期以往有着习惯，会出现营养不良等现象。

3、不要和牛奶同时饮用

喝茶的时候不要同时饮用牛奶。茶叶中含有的物质，茶碱和单宁酸会及容易与钙发生反应并将钙盐排除体外。这样不利于人体对牛奶营养物质的吸收，降低了我们的营养需求。

什么人不适合喝六堡茶

六堡茶并不是适合所有人群饮用的，一般来说贫血、溃疡病患者、冠心病患者、孕妇、儿童、哺乳期的妇女都是不能喝的。

女性经常喝六堡茶有坏处吗

六堡茶属于温性茶，除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化，亦可以空腹饮之清肠胃。在闷热的天气里，饮用六堡茶清凉祛暑、倍感舒畅。六堡茶在晾置陈化后，茶中便可见到有许多金“金花”，这是有益品质的黄霉菌，它能分泌淀粉酶和氧化酶，可催化茶叶中的淀粉转化为单糖，催化多酚类化合物氧化，使茶叶汤色变棕红，消除粗青味。科学试验和六堡茶爱好者品茗实践证明，六堡茶除含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素外，所含脂肪分解酵素高于其它茶类，故六堡茶具有更强的分解油腻、降低人体类脂肪化合物、胆固醇、三酸甘油脂的功效，长期饮用可以健胃养神、减肥健身。因此，随着人们生活水平的提高，六堡茶愈来愈受到消费者的喜爱。

适宜人群

适用于高血压、高血脂（血粘高、胆固醇高、甘油三脂高）、高血糖（糖尿病）、尿酸高引起的痛风症等人群。清热利湿、通便驱痢、散瘀通脉、理气止痛、消脂降压、降糖安神等作用。

养生原理

六堡茶除含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素外，所含脂肪分解醇素高于其他茶类，故六堡茶具有更强的分解油腻，降低人体类脂肪化合物，胆固醇，甘油三脂及血尿酸高的功效，长期饮用可以健胃养神，健身减肥。综上所述，六堡茶保健的主要功能是：1、提神醒脑，消除疲劳 ；2、除油腻、助消化、醒酒 ；3、利尿解毒，杀菌消炎防病；4、降血压，防止动脉硬化；5、防辐射，抑制癌症；6、保健美，减肥胖，延年益寿。

梧州黑石龙六堡茶怎么样？

黑石龙六堡茶属于温性茶，除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化，亦可以空腹饮之清肠胃。

六堡茶的功效和怎么泡

六堡茶保健的主要功能是：提神醒脑，消除疲劳；除油腻、助消化、醒酒；利尿解毒，杀菌消炎防病；降血压，防止动脉硬化；防辐射；保健美，减肥胖，延年益寿等。六堡茶虽好但喝茶有讲究，正确的适时适量的饮用有益于身体健康，若是盲目喝茶或不适当的喝茶则会对身体产生副作用。那么六堡茶的功效和副作用有哪些呢？

六堡茶的功效：

1、六堡茶具有暖胃兼养胃的特殊功效；

六堡茶为碱性食品，它能跟酸发生离子反应，中和胃内过多的胃酸，避免了饥饿时的疼痛。六堡茶中的淀粉可以在胃壁上形成保护膜，具有调和及收敛酸分泌物过多的作用。所以对于暖胃养胃来说是相当不错的。

2、六堡茶有美容抗衰老的功效；

六堡茶富含茶多酚、维生素C和烟酸，能降脂、降血压和改善血管功能，促进血管微循环。能有效促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、肠胃等正常机能的作用。从而起到美容抗衰老的作用。

3、六堡茶能有效清肠润肠；

六堡茶中含有的氨基酸等维生素物质，以及脂多糖和芳香族化合物等都具有调节、促进脂肪代谢的功能，帮助消化，滋润肠道。刺激胃液分泌，消除胃内积食，帮助消化。

六堡茶在冲泡过程中，一定要注意使用沸水才行。

女性经常喝六堡茶有坏处吗?

六堡茶属于温性茶，除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化，亦可以空腹饮之清肠胃。在闷热的天气里，饮用六堡茶清凉祛暑、倍感舒畅。六堡茶在晾置陈化后，茶中便可见到有许多金“金花”，这是有益品质的黄霉菌，它能分泌淀粉酶和氧化酶，可催化茶叶中的淀粉转化为单糖，催化多酚类化合物氧化，使茶叶汤色变棕红，消除粗青味。科学试验和六堡茶爱好者品茗实践证明，六堡茶除含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素外，所含脂肪分解酵素高于其它茶类，故六堡茶具有更强的分解油腻、降低人体类脂肪化合物、胆固醇、三酸甘油脂的功效，长期饮用可以健胃养神、减肥健身。因此，随着人们生活水平的提高，六堡茶愈来愈受到消费者的喜爱。

适宜人群

适用于高血压、高血脂（血粘高、胆固醇高、甘油三脂高）、高血糖（糖尿病）、尿酸高引起的痛风症等人群。清热利湿、通便驱痢、散瘀通脉、理气止痛、消脂降压、降糖安神等作用。

养生原理

六堡茶除含有人体必需的多种氨基酸、维生素和微量元素外，所含脂肪分解醇素高于其他茶类，故六堡茶具有更强的分解油腻，降低人体类脂肪化合物，胆固醇，甘油三脂及血尿酸高的功效，长期饮用可以健胃养神，健身减肥。综上所述，六堡茶保健的主要功能是：1、提神醒脑，消除疲劳 ；2、除油腻、助消化、醒酒 ；3、利尿解毒，杀菌消炎防病；4、降血压，防止动脉硬化；5、防辐射，抑制癌症；6、保健美，减肥胖，延年益寿。

喝多六堡茶会有那些副作用

六堡茶有减肥、降脂的功效，所以孕妇，血糖低的同学就少喝了。更多的六堡茶禁忌和副作用可以到六堡茶之家看看。

喝多了黑茶有什么坏处？

1、损害肠胃浓茶中咖啡因、茶碱过高，是中枢神经系统的兴奋性增高，进而可引起胃蠕动加快，胃壁细胞分泌亢进，胃酸增加，对胃黏膜刺激加强，易导致胃溃疡。另外，浓茶中的咖啡因还可以使人上瘾，形成恶性循环。 

2、影响食物营养的吸收浓茶中所含的鞣酸也多，鞣酸可以喝食物中的蛋白质、维生素B1、铁离子结合，使这些营养素不能正常地被吸收，易造体营养素缺乏并产生相应的症状，如贫血、便秘等。

拓展资料

黑茶（darktea），因成品茶的外观呈黑色，故得名。黑茶属于六大茶类之一，属后发酵茶，主产区为四川、云南、湖北、湖南、陕西、安徽等地。传统黑茶采用的黑毛茶原料成熟度较高，是压制紧压茶的主要原料。

黑毛茶制茶工艺一般包括杀青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分类为湖南黑茶（茯茶、千两茶、黑砖茶、三尖等）、湖北青砖茶、四川藏茶（边茶）、安徽古黟黑茶（安茶）、云南黑茶（普洱茶）、广西六堡茶及陕西黑茶（茯茶）。

参考资料

喝多黑茶的坏处黑茶有什么坏处

新手咨询六堡茶比较多的几个问题

随着六堡茶之家盲饮活动的开展，越来越多的朋友们开始喝六堡茶，而对于六堡茶的一些咨询问题也随之增多，我们总结了一些大家关注的问题，以供参考。

1、六堡茶适合什么人喝？

这个就要从分类说起了。六堡茶的分类和普洱相像，六堡茶也有生茶与熟茶之分，只是生茶不叫生茶，一般称农家茶，熟茶就是厂制茶了。两者的区别是农家茶采用传统工艺制作，不经人工渥堆发酵，熟茶则是经过渥堆发酵而成。

新的农家茶与绿茶差不多，茶性偏凉，对肠胃刺激性较大，肠胃不太好的人不建议饮用。而有一定年份的陈年农家茶，茶性及口感都趋于熟茶。熟茶茶性温和，养胃护胃，口感醇厚，适合大部分人饮用。

2、六堡茶能减肥吗？

这个问题是茶友咨询的，我也很明确的告知：不行。

其实减肥是很多人关心的一个问题，而六堡茶主要是通过茶多酚在人体内加速分解脂肪类物质，达到消耗脂肪的效果。对减肥只起辅助作用。

不但六堡茶，只要是茶叶，对于减肥都一样，毕竟茶叶不是药品，不可能对减肥有特别明显的效果。坚持运动+合理膳食才是减肥正确的打开方式。

3、六堡茶的祛湿功能

虽然六堡茶对减肥只起辅助作用，但六堡茶的祛湿功能却是实实在在的。六堡茶树和那些清热祛湿的中草药一样，在几千年的时间里为了适应环境，本身具备了抗“湿”的能力，再经过一系列的工艺加工，六堡茶就有了清热祛湿的功效，对解热毒、振阳气、祛湿邪有极大帮助。具体请参考之前的文章《六堡茶真的能祛湿气吗？》

4、六堡茶的冲泡

①水质的选择当然以山泉水最好，但寻找不易，一般用纯净水即可。

②茶具的话，紫砂壶和盖碗均可，看个人喜好。

③水温：冲泡六堡茶，必须用100度的沸水冲泡。

④醒茶：和普洱茶一样，冲泡前醒茶1-2次，每次大概3秒倒掉。

⑤投茶量：看壶的大小、喝茶人数与个人习惯，一般为5克-8克。

⑥出汤时间：六堡茶属后发酵茶，茶的内含物质极易溶解于水，一般5秒左右出汤。浸泡时间过长，影响口感。

⑦六堡茶比较耐泡，一般都有8泡-10泡，如果是陈茶或老茶，通常都能冲泡至10泡以上。不过还是以自己的口感为主，自己觉得没有味道了，则弃之，再喝变淡就是水味了。

本文由“六堡茶之家”编辑整理，参考资料：《六堡茶入门手册》。

黑茶是么什茶对胃肠工能拉肚孑的人可以喝吗

黑茶是后发酵茶，对胃肠工能拉肚孑的人可以喝的。

对于拉肚子，喝黑茶中的六堡茶特别适合，因为六堡茶当年下南洋的华人就靠六堡茶了驱除水土不服拉肚子而成为侨销茶的。

【六堡茶}】

一、黑茶中的六堡茶，祛暑除湿效果极佳。它能够畅销马来西亚、新加坡百余年，也全靠着这招杀手锏。当年马来西亚的采矿工人，饱受井下高温高湿环境的困扰。六堡茶，成为了他们的福音。左手提饭菜右手六堡茶，是当时南洋华工的标配。现代都市的桑拿天，也是以高温高湿而著称。这时最适宜浓泡一杯六堡茶，来排除体内的暑气和湿热。现代科学研究表明，六堡茶解腻化油的功效也十分明显。因此，这种茶也是如今撸串爱好者的不二选择。

二、六堡茶除了具有其它茶类所共有的保健作用外，更具有消暑祛湿、明目清心、帮助消化的功效。既可饱食之后饮之助消化，亦可以空腹饮之清肠胃。

三、在闷热的天气里，饮用六堡茶清凉祛暑、倍感舒畅。六堡茶在晾置陈化后，茶中便可见到有许多金“金花”，这是有益品质的黄霉菌，它能分泌淀粉酶和氧化酶，可催化茶叶中的淀粉转化为单糖，催化多酚类化合物氧化，使茶叶汤色变棕红，消除粗青味。

四、适用于高血压、高血脂（血粘高、胆固醇高、甘油三酯高）、高血糖（糖尿病）、尿酸高引起的痛风症等人群。清热利湿、通便驱痢、散瘀通脉、理气止痛、消脂降压、降糖安神等作用。

六堡茶适合便秘的人吗 六堡茶的保健作用

喝茶的人都知道六堡茶很有营养价值，六堡茶还有一定的保健效果，是比较适合长期适当饮用的，那么六堡茶的保健作用有哪些呢，一起来看看吧。

六堡茶适合便秘的人吗 

饮食不规律、饮食结构单一、精神压力大等等原因，都会造成便秘，长期便秘还会造成脸上长斑，六堡茶富含维生素、蛋白质、氨基酸、糖类物质等，长期饮用六堡茶，补充膳食营养，改善便秘。泡好的茶汤+蜂蜜同饮，通便立竿见影。

六堡茶的保健作用

1、六堡茶属于温性茶，除了具有其他茶类所共有的保健作用外，更具有清热润肺、消暑祛湿，明目清心，帮助消化，消滞去积的功效。

2、六堡茶还具有更强的分解油腻，降低人体类脂肪化合物，胆固醇，三酸甘油脂的功效，长期饮用可以健胃养神，健身减肥。

3、六堡茶保健的主要功能有提神醒脑，消除疲惫;除油腻、助消化、醒酒;、利尿解毒，杀菌消炎防病;降血压，防止动脉硬化;

六堡茶怎么喝好喝

六堡茶色泽黑褐光润，汤色红浓明亮，滋味醇和爽口、略感甜滑，香气醇陈、有槟榔香味，叶底红褐，并且耐于久藏，越陈越好。如果说对其它茶类人们追求的是“青春”的滋味，那么对六堡茶而言，它打动人的则是岁月的沧桑，那愈陈愈香的特质是其它茶类不具备的。

夏天适合喝六堡茶吗

夏天是很适合喝六堡茶的，六堡茶里的茶多酚、氨基酸、水溶果胶质、芳香物质等丰富，比起白开水，更能刺激口腔粘膜，促进唾液分泌。炎热天气，口渴难耐时，没有什么比来几杯六堡茶更能生津止渴的了。一杯热力十足的六堡茶，能促进人体排汗，从而借助汗水蒸发来散热，带走体内热量。六堡热汤中的咖啡碱等成分还能刺激肾脏、促进排泄，汗水蒸发多点，加快人体散热，会让人感觉更舒畅。