秋天泡什么喝对身体好

1. 菊花：具有清热解毒、疏散风热等作用，适量饮用可以平衡阴阳。

2. 蒲公英：含有多种营养物质，适量饮用可以补充营养，促进肠道蠕动、预防便秘。

3. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目等作用，适量饮用可以进行温补，滋阴壮阳。

建议根据个人体质选择适合自己的泡水物质，并在医生指导下适量饮用，不建议过量饮用。

秋天适合泡水喝的物质：

1. 菊花：具有清热解毒、疏散风热等作用，适量饮用可以平衡阴阳。

2. 蒲公英：含有多种营养物质，适量饮用可以补充营养，促进肠道蠕动、预防便秘。

3. 枸杞：具有滋补肝肾、益精明目等作用，适量饮用可以进行温补，滋阴壮阳。

建议根据个人体质选择适合自己的泡水物质，并在医生指导下适量饮用，不建议过量饮用。

秋天泡莲子、桂圆、山药、枸杞子等中药材煮水喝，对身体有很好的滋补作用。此外，柿子、红枣、南瓜等季节性食材也可以用来泡水，不仅营养丰富，而且对身体也有益处。注意控制饮用的量，避免过度摄入。

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有哪些适合秋天喝的养生饮品？

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于减肥和健美。

玫瑰薄荷茶

人的情绪在交接之季易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。

银耳茶

此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克、茶叶5克、冰糖20克，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用。 

桂花茶

此茶适用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龋齿牙痛等。可选用桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水适量冲泡，盖闷10分钟后便可随时饮用。

党参茶

中医讲人的体表有一层卫气，卫气虚的人抵抗力弱易感冒。还有一种体内有火易着急，遇到寒冷气候，也易感冒。党参、黄芪各5g，如果有条件的话可以加入冬虫夏草，其有补肺肾驻颜，增强人体免疫力的功效。直接用开水冲泡即可，一天可以反复冲泡多次，最后也可以拿出来吃了。黄芪有益气固表、敛汗固脱的功效，是补气首选的药材。党参性味甘、平，具有补中益气、生津养血、健脾镇静的功效，适用于脾胃虚弱、气血两亏、体倦无力等症。

秋天用什么泡水喝好？

可以用些花茶之类的泡茶喝。

胖大海甘草茶

功效：胖大海是不少咽喉痛的人长期都被用的东西，因为它具有润喉、消炎止痛的功效，而甘草搭配哦胖代还，不仅能够清热解毒，还可以缓解疼痛，但是有一点要注意的是，胖大海有通便的作用，如果您有腹泻的症状，千万不要饮用哦！

金银花茶

功效：金银花对上火有很好的舒缓作用，对咽喉干涩，口干舌燥，外感风热都有一定的缓解作用。，金银花性寒，不可长期饮用。

茉莉花茶

功效：茉莉花作为花茶泡水饮用，可以起到抑制细菌的作用，内服外用，就可以对喉咙起到止痛、消炎、清热等功效。患有慢性支气管炎的患者更应多喝。

薄荷茶

功效：薄荷泡茶可以消除咽喉肿痛，还能舒缓因感冒引起的头痛或者发烧，加强体内血液循环，缓解咽喉痛。产妇和婴儿不可饮用。

秋季适合喝的养生茶

秋季适合喝的养生茶

　　秋季适合喝的养生茶。相信大家对茶并不陌生，我们经常用来待客的饮品就是茶，有的养生茶是非常适合秋季喝的，这样的茶是我们需要的。接下来就由我带大家了解秋季适合喝的养生茶的相关内容。

　　秋季适合喝的养生茶1

　　 1、菊花茶

　　秋季喝菊花茶对身体是比较好的,在秋季适量喝上一些菊花茶,是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。进入秋季,经常会觉得口干舌燥,鼻咽干燥,皮肤干燥瘙痒等,这些都是属于秋燥的症状,而喝菊花茶具有滋润清热的功效,还能补充水分,对于除秋燥有一定帮助。

　　 2、玫瑰花茶

　　玫瑰花茶近年来一直备受女性喜爱,不但气味芬芳,对于女性还具有保健作用。玫瑰花茶这一类美容养颜类的花茶,不仅可以红颜润肤,而且能够解郁活血、改善月经失调。在秋季,气温降低,天气干燥,女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥、养血暖胃,对于女性的健康非常有帮助。玫瑰花茶还可以起到美容养颜的作用。

　　 3、百合冬花茶

　　百合30~60克,冬花10~5克,冰糖适量。将二药同放砂锅中,加水浸泡半小时后,先大火后小火煎煮两次,每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

　　冬花性味辛、温,为润肺止咳良药。中医处方里,冬花的使用率很高,主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽,咽喉干痛,略见有痰者,对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

　　 4、银耳莲子茶

　　白木耳15公克,干莲子30公克,干百合30公克,红枣6枚,冰糖3公克,水1500毫升。白木耳、干莲子用水泡软洗净,干百合用温水泡软。白木耳入锅中,加1500毫升水煮,水滚后转小火煮30分钟,加入莲子、百合、红枣,小火煮20分钟后,再加入冰糖煮3分钟即可。该茶能养阴润肺、补脾止泻、消除肺燥久咳。

　　 5、青茶

　　青茶,又称乌龙茶,属半发酵茶,介于绿、红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都属于青茶。青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,常饮能润肤,益肺,生津,润喉,有效清除体内余热,恢复津液,对金秋保健大有好处。

　　秋季适合喝的养生茶2

　　 适合秋季喝的花茶有哪些

　　 适合喝苹果花茶

　　秋季时可以喝一些苹果花茶，这种苹果花茶有天然香气，口感略苦，人们在秋季冲泡饮用能起到补血明目以及祛痘美白的作用。

　　 秋季适合喝玫瑰花茶

　　秋季多喝一些玫瑰花茶对于人类身材也大有益处，它可以滋润肌肤，也能解郁活血，更能淘汰女性女经不协调痛经等不良症状的涌现。

　　 秋季适合喝茉莉花茶

　　秋季喝茉莉花茶也不错，这种花茶有浓烈的茉莉香气，可以增添食欲也能资助消化，更能去除口腔异味，也能排毒缓解便秘。

　　 秋季适合喝菊花茶

　　秋季多喝一些菊花茶也大有益处，能起到清肝明目以及提神醒脑的作用，在泡制菊花茶时，可以加入适量的枸杞子与冰糖，如许泡出的茶水保健效用更显着，并且口感也尤其诱人。

　　 适合秋季喝的'其他花茶

　　适宜秋日喝的花茶另有很多种，像迷迭香茶、洋甘菊茶以及金盏菊花茶以及木樨茶等，就都是适宜人们在炎天冲泡饮用的特色茶品，具不错的保健摄生效用，美容、减肥以及进步身材免疫力是这些花茶共有的特征。

　　女人秋冬季节喝什么茶好

　　 女人秋冬季节喝红茶好

　　女人在秋冬季候喝一些红茶对于身材对比好，它能补血养血，还能养胃活血，对于女性高发的血虚有很好的缓解作用，可以淘汰女性面色暗黄的产生，此外红茶另有肯定的驱寒效用，尤其适宜那些怕冷的女人饮用。

　　 女人秋冬喝一些普洱茶好

　　女人在秋冬季候多喝一些普洱茶对于身材也尤其好，普洱茶可以焚烧人体内过剩的脂肪，能制止女性肥胖，此外普洱茶中另有一些维生素C以及多种微量元素存在，人们饮用之后能进步身材免疫力也能滋养肌肤，会让人们的皮肤变得红润而有弹性。

　　 女人秋冬喝金银花茶好

　　女人在秋冬季候可以适量多喝一些金银花茶，金银花可以入药，也可以直接泡水喝，能清热去火，也能滋阴润燥，更能清热解毒，平常多喝一些可以肃清身材内的毒素，能淘汰伤风等流行性疾病的产生。此外金银花茶另有不错的美容效用，会让女性的容颜变得越发美丽动人。

秋季喝什么茶最好 秋季喝哪些茶最好

1、乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，常喝乌龙茶可以清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名，静坐庭院，品一杯香茗，看云卷云舒也是一大乐趣。

2、黑茶可以降血脂、降血糖，而且还可以降血压，糖尿病人多喝黑茶很有好处。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，同时黑茶还能延缓衰老，好处多多。喝过的黑茶可以再次利用其煮热水，用来泡脚可以除臭消炎，用来洗头可以去屑止痒。

3、菊花茶。秋天气候干燥，难免会眼干眼涩，尤其是学生和总是面对电脑的上班族。菊花茶具有清肝明目、杀菌消毒的作用，而且菊花茶同样具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋阴补肾，起到益精明目的作用。

4、杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠等功效，多喝杜仲茶对失眠多梦、三高的人很有好处，经常失眠的人可以在睡觉前喝一杯。

5、荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿，帮助减肥的利器。秋季吃的多害怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。

6、决明子茶同样是秋天适合喝的茶之一，因为决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且决明子茶有利于通便，对于秋季干燥容易便秘有一定的治疗作用。

秋天适合喝的养生茶

秋天适合喝的养生茶

　　秋天适合喝的养生茶，季节的变化和人的体质差异，使我们需要各个季节都制定不同的养生方法。例如喝茶，各个季节和都有对应的养生茶， 喝茶不仅是我国礼仪的象征，茶叶中还含有丰富的营养成分，跟我来看看秋天适合喝的养生茶有哪些吧！

　　秋天适合喝的养生茶1

　　 1、灵芝养生茶

　　成分：大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊;

　　主要成分的功效：安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。

　　特点：口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。

　　 2、洋参养身茶

　　组成：大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。

　　配方主要成分的功效：调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。

　　特点：茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。

　　 3、橄榄养生茶

　　组成：大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。

　　配方主要成分的功效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

　　特点：茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味

　　 4、木瓜养生茶

　　组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。

　　配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

　　 5、金银花茶

　　金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，畅销国内外市场。常饮此茶，有清热解 毒、通经活络，护肤美容之功效。

　　主料制备金银花茶需要70%的茗茶作主料。将采收来的一芽二叶或一芽三叶的鲜嫩茶叶，按照绿茶的制作方法制成干茶。要求含水量不超过4%(手捻叶子成粉、手折茶梗即断)，并要去除老叶、碎叶、茶末和杂质。、银花采收5～7月为金银花采收期，当花蕾由绿变白、上部膨大、下部青色时，即可采摘。如有已开放的花朵也要一同采收。应在上午9时以前采摘，此时露水未干，不至于伤及未成熟的'花蕾，而且香气最浓，也便于保持花色。、茶叶吸香将干茶与金银花置于密封密器中隔层摊放，即一层茶叶一层鲜花(金银花必须平摊窗纱网袋中)，加盖密封好。此后每隔2～3小时，将银花提出，把茶叶拌匀，再重复进行2次茶叶与银花的隔层摊放。这样茶叶就能吸附金银花的香气。花茶配制茶叶吸香完成后，把金银花提出，置于阳光下曝晒，当银花手搓可成粉时，与茶叶按3∶7混合均匀，即成金银花茶。金银花必须在日光下晒干，不宜烘干，否则不能保持银花的原有色泽。上述方法制成的花茶，可达到色香味俱佳的效果。

　　 6、茉莉花茶

　　茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是众多花茶品种中的一种,所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。

　　茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

　　秋天适合喝的养生茶2

　　 自制养生茶

　　 1、薄荷甘草茶

　　功效：解热消暑，有预防感冒奇效。

　　成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克。

　　做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。

　　 2、菊花茶

　　功效：清肝明目；有缓解眼睛劳损效用。成分：杭白菊5、6朵。

　　做法：每日餐后，加少许蜂蜜冲泡饮服。

　　 3、金银花茶

　　功效：疏利咽喉、消暑除烦；有治疗暑热流感作用。

　　成分：金银花10克。做法：沸水冲泡频饮。

　　 4、陈皮生姜茶

　　功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。

　　成分：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。

　　做法：先将1000毫升左右的水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮服。

　　 5、护肤养颜茶

　　功效：护肤养颜；有改善干枯皮肤妙用。成分：玫瑰花7、8朵。

　　做法：用开水将玫瑰花泡开，饭后半小时饮用。

　　秋天适合喝的养生茶3

　　 原料功效

　　 1、莲心： 养心益肾，可安神，对失眠多梦有治疗效果

　　 2、贡菊： 清热祛火，清肝明目

　　 3、枸杞： 枸杞味甘、性平。有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2维生素C、胡萝卜素、尼克酸、亚油酸、铁等多种元素。现代药理学证明，枸杞有改善肝功能、促进细胞生成，使皮肤细嫩、明目乌发等作用

　　 4、冰糖： 清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血

　　 5、金菊： 疏风清热，平肝明目，避暑消烦，清心解毒

　　 6、薄荷： 疏散风热、清利头目、利咽、透疹、疏肝解郁；荷汤及少许冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化

　　 7、金银花： 金银花味甘性寒，功能清热解毒，疏散风热

　　 8、玫瑰花： 能刺激和协调人的免疫和神经系统，同时有助于改善内分泌腺的分泌，去除器官硬化，修复细胞。玫瑰油有助于增进消化道功能。玫瑰油富含维生素C、胡萝卜素、维生素B和维生素K。维生素K能促进血液凝固

　　 9、黄山贡菊： 具有疏散清热、平肝明目、消除疲劳等功效

　　 10、黑芝麻： 固肠，美容，乌发。适用于肠胃不固，面黄肌瘦者食用

　　 11、金菊花： 清热、明目、解毒、利血脉、治疔疮。对头晕目痛也有益处

　　 12、白芝麻： 具有补脾止泻、益肾固精、养心安神的功效，适用于冠心病、高血压病、脾虚泄泻

　　 13、茉莉花： 茉莉花具有清热解毒、利湿明日、理气开郁之功效

　　 14、红参片： 具有大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神

　　 15、桂圆： 有补益心脾、养血安神的功效

秋季喝什么茶好 几款养生茶

　　秋季喝什么茶好 推荐几款养生茶

　　秋季是个养生的好季节，其中喝茶是养生的'好方法之一，因此想要在秋季养生的女性朋友们，可常喝养生茶。以下为大家推荐了6款秋季养生茶，想要了解更多的人，请往下看。

　　 秋季养生茶一、萝卜茶

　　材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。

　　做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。每天两次，不拘时限。

　　功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又可清肺消炎。

　　 秋季养生茶二、桔红茶

　　材料：桔红3~6克，绿茶5克。

　　做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用，每日1剂随时饮用。

　　功效：此款茶有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。

　　 秋季养生茶三、银耳莲子茶

　　材料：白木耳15公克，干莲子30公克，干百合30公克，红枣6枚，冰糖3公克，水1500毫升。

　　做法：

　　1、白木耳、干莲子用水泡软洗净，干百合用温水泡软。

　　2、白木耳入锅中，加1500毫升水煮，水滚后转小火煮30分钟，加入莲子、百合、红枣，小火煮20分钟后，再加入冰糖煮3分钟即可。

　　功效：养阴润肺、补脾止泻、肺燥久咳。

　　 秋季养生茶四、百合冬花茶

　　材料：百合30~60克，冬花10~5克，冰糖适量。

　　做法：将二药同放砂锅中，加水浸泡半小时后，先大火后小火煎煮两次，每次20分钟。两汁合并后加入冰糖。

　　功效：冬花性味辛、温，为润肺止咳良药。中医处方里，冬花的使用率很高，主要对肺虚久嗽、肺寒痰多的咳嗽最为适用。百合冬花茶适合秋冬咳嗽，咽喉干痛，略见有痰者，对支气管炎、哮喘可作辅助治疗。

　　 秋季养生茶五、桑杏茶

　　材料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

　　做法：将以上所有材料放入锅中煎水代茶饮。

　　功效：轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋天干燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。

　　 秋季养生茶六、玫瑰薄荷茶

　　材料：玫瑰花干花蕾4~5颗，薄荷少量。

　　做法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10~15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

　　功效：人的情绪在季节变换之际易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

秋冬喝什么茶好 用这些泡茶喝强身固本

1

黄芩泡水

秋季流感

入秋后，流感也进入高发期。平时用黄芩泡水喝，不仅能提高抵抗力，还能使流感降低50%，没有副作用，孩子也可以喝。

风寒咳嗽

风寒咳嗽在秋季多发，并且很容易反复。用黄芩加蜂蜜，每天泡着喝，不仅滋阴润肺，增强肺功能，还能提高抵抗力！

血脂粘稠

秋天血管壁变窄，血流量减少，一旦血脂粘稠，很容易造成堵塞，引发血栓。常喝黄芩茶，能降低血液粘稠度，通畅血管。

菊花泡水

咽喉肿痛

秋天是咽喉肿痛的高发季节，吃东西就疼。用菊花加冰糖泡水喝，连喝2天就能完全好，比吃消炎药还管用，孩子也能喝。

脸上有斑

想彻底去掉脸上的斑，可以常喝菊花茶，美白还不反弹，草本配方很安全。

提高视力

经常熬夜或经常用手机，容易引起视力下降。菊花含有丰富的维生素A，能够促进视力恢复，并且对许多眼部疾病也很有帮。

红枣泡水

补气养血

红枣是秋季进补第一选择，它不仅营养丰富，而且有非常好的补气养血的作用。把红枣切成片泡水喝，更容易被吸收！

眼袋眼圈

眼袋黑眼圈比较重，用枣片泡水喝。

健脾养胃

秋季脾胃虚弱，容易出现腹泻。每天用红枣+党参一起泡水喝，不仅能健脾养胃，还能增进食欲，提高肠道消化能力。

五味子泡水

提高性能力

五味子能添精固肾，能增强激素分泌，提高性能力。不仅是男性可以喝，女性喝还可以减少各种妇科炎症。

支气管炎

五味子有一个非常神奇的作用，它不仅能止咳，还可以治慢性支气管炎，化解“千年老痰”，尤其是多年的气管炎非常管用。

保护心脏

入秋之后，人的血管壁开始收缩，进入心脏病高发期。五味子含丰富的五味子素，能扩张心血管，增强供血量，预防心脏病。

秋季适合喝的养生茶，都有什么？

秋季适合喝的养生茶，以下这4种是不错的选择：

1、菊花茶

菊花茶有着很好的清热解毒的效果，并且可以保护肝脏，所以菊花茶是非常适合秋天喝的，因为秋季的天气是比较干燥的，所以就比较容易上火，那么适当的喝菊花茶，对于降火的效果也是很明显的。菊花茶跟金银花放在一起喝，这样清火消炎的效果，就会变得更好，但是在煮菊花茶的时候，不要煮的时间太长。

2、普洱茶

普洱茶是非常不错的养生茶，因为他对于调节身体内的脂肪有着很好的效果，经常喝普洱茶的话，会让身体的胆固醇含量降低，因此还能达到减肥的效果。所以在秋天的时候，是比较适合喝普洱茶的，能够让我们的血管变得非常的顺畅，然后可以调节血压，减少身体的不良症状，并且可以预防高血压，以及动脉硬化等。

3、山楂茶

秋天也是非常适合喝山楂茶的，因为在秋季的时候，消化的能力就会变得比较弱，所以经常喝一些山楂茶的话，是可以帮助消食的，并且还能起到活血的效果。所以山楂茶有着很好的降血压以及血糖的功效。可以用鲜的山楂茶直接泡水，然后每天喝一些，效果非常的明显。泡山楂茶的时候，可以适当的放一些枸杞，效果会更好。

4、竹叶茶

竹叶茶也是秋季养生茶的一种，这种茶水对于清热利尿的效果是非常好的，所以如果在秋天火比较大的人，那么就可以适当的喝一些竹叶茶。竹叶茶制作起来也是比较简单的，新鲜的竹叶用清水洗干净之后，就可以放在水里面煮了，这样每天喝一些对于身体健康的调节是有很好的作用，因为竹叶茶可以让身体的代谢变得更好，因此身体会变得越来越健康。

秋天喝什么茶好

由于秋季天气干燥，给身体补水也是润燥的方法之一，所以喝茶养生最适合不过了。。据研究，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等作用，还对延缓衰老、预防心脑血管病、癌症等有积极的作用。

虽然一年四季都宜饮茶，但四季喝茶也有一定的讲究，如春夏宜喝绿茶，有清热解暑、解毒、止渴作用；而秋冬季节则宜喝青茶、红茶等温润的茶饮，既能助消化，也不易伤脾胃。其中青茶属于半发酵的茶，包括乌龙茶、铁观音、大红袍等，介于红茶和绿茶之间，能消除人体内的燥热，达到清燥生津的功效；而红茶属于全发酵的茶。比如：

乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。

铁观音

铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效。

黑茶

黑茶可抑制脂肪堆积，尤其是它对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是黑色的。由于它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。

荷叶茶

荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不仅能令人神清气爽，还有改善面色和减肥的作用。荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

杜仲茶

杜仲茶可以降低中性脂肪，在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，从而达到减少体内脂肪的功效。除此之外，它还有预防衰老和强身健体的作用。

青茶的功效有哪些?

1、饮用乌龙青茶有瘦身的作用，能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性，减少糖类和脂肪类食物被吸收，消食去腻、生津利尿、减肥健美。

2、抗肿瘤、预防老化的功效。青茶中还含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用。

3、阻止出现齿垢，预防蛀牙。青茶中含有的多酚类具抑制齿垢酵素产生的功效，吃饭之后饮用一杯乌龙茶，可以防止齿垢和蛀牙的出现。

4、消除危害美容与健康的活性氧，减慢几乎老化或产生皱纹。每天喝1公升乌龙茶还能改善皮肤过敏。

5、青茶具有提神益思，解除疲倦的作用。青茶叶中有咖啡碱，咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

6、解热防暑、杀菌消炎、解毒防病。

其实喝茶养生最重要是喝自己喜欢的茶，不需要过于拘泥什么属性的茶是最好的。但必须注意的是，平时胃寒，吃一点凉的东西就腹泻的人最好不要喝绿茶。老年人则建议用陈年生普洱，与绿茶一样也能起到不错的降血脂功效。但青茶、红茶等半发酵、全发酵和后发酵茶有消食去滞、助消化、提神等作用，比较适合大多数人群。

秋天适合喝什么茶呢？

在秋天，天气干燥，不少人的皮肤都出现了脱皮、干燥的现象。而除了皮肤外，喉咙、鼻子也会觉得有些不适的，其实这都是“秋燥”。在秋天，身体出现了“秋燥”现象，就要及时给身体补水了。中国人喜好喝茶，那么，在秋季喝什么茶喝好呢？

一、在秋季喝什么茶喝好呢？

1、百合花茶

人体出现了“秋燥”，那么就需要“养阴”了，而“养阴”最适合的茶就是百合花茶了。百合是一种花，也是一味中药，有着宁神降火、润肺化痰的功效，因此在秋季喝上一杯百合花茶，能够有助于去痰，也能够滋阴补肺的。

2、玫瑰蜂蜜红茶

在秋季，不少的女性都有肌肤问题，而这一款茶就适合女性了，能够帮助女性滋润皮肤，是美容不可少的佳品。除此以外，还能够消除疲劳，保护肝脏和肠胃。

3、金银花茶

金银花是一种中药，有着清热解毒的功效，在秋季，人很容易上火的。而在这个时候，不妨泡上一杯金银花茶，能够清热解毒，对于喉咙肿痛也有一定的疗效。

二、秋季喝茶有哪些注意事项？

1、喝茶的品种要多变

虽然上面提及了秋天喝百合花茶、玫瑰蜂蜜红茶、金银花茶更好，但是也不能总是喝这几种茶，或者只喝其中的一种的。因此，在喝茶的时候，不妨时不时换一个品种。另外，还需要根据自己的体质来选择茶类。

2、喝茶不能太浓

在秋季，不少的人都喜欢拿着一杯茶，细细的品尝其中的茶香。而有些人泡茶就会泡的比较浓烈，认为这样才能够让茶变得更加的香醇。其实在秋季，人是不能够喝太浓的茶的，浓茶之中含有的茶碱较多，茶碱过多的摄入到体内的话就会引起头痛、失眠等等症状的。

在秋季，人们都是需要补水的，而喝茶就能够补充身体所需的水份，喝不同的茶还有着不同的功效了。需要知道的是，季节的不同，喝的茶也会有所不同的。在秋季，如果想要喝茶的话，不妨多选择百合花茶、玫瑰蜂蜜红茶、金银花茶吧。