首先,将腿带平放在地面上,然后将腿带的一端固定在脚踝附近,然后将腿带沿着小腿向上拉紧,逐渐绕过小腿,绕到膝盖上方。
接下来,将腿带继续绕过大腿,直至绑到大腿的中间位置,再次拉紧腿带,最后将腿带的另一端固定在大腿上。
绑腿带时应注意保持适度的松紧度,确保血液循环畅通且不影响活动。