什么盐比较好

一般来说，食盐是我们日常生活中常用的盐。目前市场上有很多种不同品牌的食盐，不少消费者会根据自己的口味、习惯和需求选择不同种类的盐。
在选购食盐时，建议优先选择无添加剂、无污染、无毒性的天然海盐或岩盐。这些盐中含有丰富的矿物质和微量元素，如镁、钾、钙等，有利于身体健康，并具有滋补、养颜的功效。
另外，不同类型的盐具有不同的特点和用途。如海盐口感清新，适合用于烹饪和制作果脯；岩盐口感略带苦涩，适用于腌制食材；碘盐可以预防甲状腺功能减退等疾病。
总之，选购盐要注意适量、多样化、安全、营养，避免过量摄入盐分对身体造成伤害。