月经期间可以喝绿茶吗

一般来讲，在各式各样的茶饮中，绿茶对于人体的健康是存在有一定的好处的，因此，大部分人在平时都会选择喝绿茶来养身护体，而对于经期女性来说，其在来月经期间能否喝绿茶，则需要慎重的对待，接下来本文就与大家分享月经期间女性是否能喝绿茶的问题。

首先：绿茶可以降脂减肥，防治心脑血管疾病，还可以防癌、抗毒灭菌、长寿等。绿茶对人体健康起着非常重要的作用。

其次：经期女性面临着大量的血液流失，与此同时，人体合成血红蛋白的重要元素—铁，也随着血液一起流失掉了。如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

最后：女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，从而会导致人们的胃肠道蠕动功能出现减慢的状况，进而会影响到大便的正常排泄，导致大便滞留在肠道。所以月经期间喝绿茶对身体不好!

注意事项

其实，女性在月经期间是要避免喝绿茶的，而在饮食上，则应该注意多吃黑木耳等能够补充铁质的食物。