孕妈该怎么度过呢 最冷最热的季节

准妈妈要度过一个漫长的孕期，肯定会经历一年中最冷或最热的时节。在这两个最让人感觉不适的时期，准妈妈该注意哪些问题呢？来学习一下吧！

1、冬天干燥寒冷，准妈该注意啥？

冬天天气寒冷，空气干燥，准妈妈很容易感冒，所以应该特别小心。尽量不要到人多密集、通风效果不好的公共场所，外出回家一定记得要先洗手洗脸。有的准妈妈感觉天冷就不爱出门了，但尽管天冷还是不要太偷懒。你可以在家附近散散步，不仅能够锻炼锻炼身体，还能呼吸一下新鲜空气。

2、准妈如何对付难耐的酷暑？

夏天炎热的天气可能会让很多准妈妈感觉不舒服，到了三伏天就更难熬了。如果正赶上你胃口不好、食欲减退，那么高温的天气就会令准妈妈更难受。这个时候，你可以吃一些凉爽的食物，每次进餐少吃一点点，增加每天进餐的次数。同时，夏天高温天气很容易使食物变质，所以，外出或在家进食都应该注意食品的卫生问题，防止吃到变质食物。准妈妈本身就容易感觉热，到了夏天就更容易出汗了，所以，要保证足够的饮水，最好喝凉白开，不要大量地饮用冰镇饮料。因为准妈妈易出汗，所以内衣内裤也应该勤更换，保持干净清爽。

小精灵温馨提示：

衣服可以选择宽松肥大的款式，能够感觉舒适一些。开空调的话，不要将温度调得过低，也不要对着电风扇直吹。睡觉时最好不要一直开着空调，如果开着空调睡，要注意盖个薄毯，别着凉。