打羽毛球怎么提高自己的体力 打羽毛球如何提高自己的体力
来源：动视网
责编：小OO
时间：2022-05-04 00:53:43
打羽毛球怎么提高自己的体力 打羽毛球如何提高自己的体力
1、在平时练习时持续练习，不要休息太久，最好不休息。2、找一个陪练，买一箱二手球，让陪练发球，只是发球，有意识往四点发，发球速度先慢后快，你就积极跑动接球接不到就接下一个，十个一组，每次五组。3、长跑。
导读1、在平时练习时持续练习，不要休息太久，最好不休息。2、找一个陪练，买一箱二手球，让陪练发球，只是发球，有意识往四点发，发球速度先慢后快，你就积极跑动接球接不到就接下一个，十个一组，每次五组。3、长跑。
1、在平时练习时持续练习，不要休息太久，最好不休息。
2、找一个陪练，买一箱二手球，让陪练发球，只是发球，有意识往四点发，发球速度先慢后快，你就积极跑动接球接不到就接下一个，十个一组，每次五组。
3、长跑。
打羽毛球怎么提高自己的体力 打羽毛球如何提高自己的体力
1、在平时练习时持续练习，不要休息太久，最好不休息。2、找一个陪练，买一箱二手球，让陪练发球，只是发球，有意识往四点发，发球速度先慢后快，你就积极跑动接球接不到就接下一个，十个一组，每次五组。3、长跑。
