女性多吃这些水果可降低乳腺癌的风险

现在生活中的绿色饮食越来越少，导致的女性患乳腺癌的几率也逐渐上升。其实女性只要掌握正确的生活规律，注意调节心情就可以降低患上乳腺疾病的几率。还可以多吃一些抗癌水果来预防，有的女性朋友可能还不知道哪些水果能够预防乳腺癌的产生，这里专家为你介绍一下哪些水果具有抗癌的功效。

芒果

经过科学家的研究发现，女性多食芒果，能够有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，结果发现特别是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。其实丹宁酸是种多酚，而且带有苦味，一般在葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究结果还发现，细胞周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

猕猴桃

大家都知道猕猴桃是果中珍品，维生素c之王，其中维生素c的含量为橘子的4～12倍，是苹果的3倍，是葡萄的60倍。经科学家研究结果表明，猕猴桃中所含的物质可阻断人体内亚硝胺的生成，从而有良好的防癌抗癌作用。

大枣

大枣是人们生活中常食用的一种补品，它具有补脾胃益气血的功效，而且富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。大枣中含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。我们在平时饮食中常常食用大枣粥或是黄芪煨大枣，可以增强女性的体质，预防乳腺癌发生。

红苹果、葡萄

俗话说，一天一个苹果疾病远离我，吃苹果的好处很多。研究人员发现，红苹果等“红皮”水果和一些蔬菜对乳腺癌着防治作用。科学家经过实验发现，“红皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，这些成分能够有效遏制肿瘤细胞中蛋白质的生长，而且同时还能降低肿瘤细胞对雌激素的反应能力，预防乳腺癌。紫葡萄等也含有该植物成分。

山楂

我们在通常都是食用山楂来开胃，常用于开胃消食、降低血脂。其实山楂还有活血化淤和化滞消积，同时还有抑制癌细胞生长作用，山楂中还富含维生素c，适宜消化道和女性**系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

柑橘

柑橘类水果很多如橘子和柚子、橙子或是柠檬还有金橘等，这些都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

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